對於眾多的女性而言，三陰交穴簡直是保持青春的一大利器啊，經常按摩三陰交穴能夠幫助女性減緩更年期的到來，同時幫助女性抵抗衰老，讓女性不再為身體的日漸枯萎而煩惱。其實令女性擔憂的並不是衰老，而是衰老帶來的相關症狀，比如記憶力減退、身體機能降低等，這些都可以經過刺激按摩三陰交穴來保健。所以，跟我一起來了解一下三陰交穴吧。
三陰交穴
三陰交穴位於人體的小腿骨上，具體位置是在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。取穴的時候先從內側腳踝向上取四指寬的位置，然後對應著踝尖正上方的脛骨邊緣凹陷處就是三陰交穴的位置所在。
三陰交穴的準確位置圖
剛才已經提到過按摩三陰交穴能夠幫助女性延緩衰老，其實三陰交的功效和作用不止這一點。比如：女性每天晚上5點到7點之間按摩三陰交穴能夠幫助補腎，幫助促進任督二脈和衝脈的暢通，從而使氣血通暢，不僅面板會逐漸變得更加白嫩，睡眠品質也會逐漸改善，保持身體的肌肉和面板不會變得鬆垮；每天晚上9點左右按摩三陰交穴能夠有效地起到補脾作用，脾是人體供應生命物質的源泉，只有脾的功能強大，才能保證後面臟腑的工作順利進行，而三陰交穴就是人體脾經的大補穴位，9點三焦經當令，此時間中健脾作用效果最好；晚上9點到11點之間按摩刺激三陰交穴還能夠幫助女性調經、養血。
以上主要提到三陰交穴對女性的作用，其實其對於男性的作用也是非常使用的，健脾補腎、調肝益血、安神助眠樣樣皆行，因為其是足太陰脾經、足太陰腎經、足厥陰肝經的匯合點，所以其對於多種疾病的治療作用都比較有效。
一般我們日常保健的時候會採用按摩三陰交的方式，但是此穴每天堅持按摩10分鐘以上才比較有效，所以就需要我們藉助一些工具來進行按摩刺激，比如經絡錘、筷子等工具。按摩方式也很簡單，敲打、揉搓、點按都行，只要長期堅持就會有很好的保健作用。
在用三陰交治療疾病的時候往往還會採取艾灸和針刺的方法，這兩種方法最好是在醫生的建議之下使用比較好。希望大家都能體會到三陰交穴帶來的好處。
1、保養子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，面板和肌肉不垮不鬆。
2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂 ,如果想在40歲之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經，去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
4、改善性冷淡 很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性慾，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提升性慾的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。
5、調治肌膚過敏，溼疹，蕁麻疹，皮炎 三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水溼濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的溼氣、濁氣、毒素都給排出去。面板之所以過敏，長溼疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內的溼氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，面板就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。
6、保持血壓穩定 三陰交是一個智慧調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。
每天都要按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。
對於穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要堅持才有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆鉅額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣的呢~