經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。

經常睡眠不足會使你與胃病結伴。 現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因為睡眠不足而引發胃病。經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。

鮮百合銀耳糖水

材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。 製法：放冰糖與其他材料燉糖水 適用：2-3人量，有養陰涼血之健胃作用

玉竹湯

材料：玉竹30g、瘦肉半斤 製法：材料共煲湯 適用：2-3人量，適合大便燥熱便祕者

生地瘦肉湯

材料：生地15g、瘦肉250g 製法：煲湯飲用 適用：2-3人量生地瘦肉湯

對於長期胃不好的朋友可以使用蒂柯舒益渭通舒茶進行養胃，成分包含舒茶麥芽，山楂，甘草，佛手，山藥，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，餘甘子，黃精，芡實，這些成分對於胃的保養有一定的作用，養胃需平時注意飲食和生活習慣！