雖然說現在我們的生活水平越來越高，但是因為我們每天要拼命工作，所以一些人的生活壓力也越來越大，這也導致一些人的身體越來越差，不管是吃飯還是睡覺等等時間都減少了很多。

在這種情況下，我們所承受的生活壓力越來越大，很多人在很年輕的時候就患上了三高等症狀。在平常的生活裡，我們要多關注自己的身體情況，雖然說我們承受了很多的壓力，但是我們最為重要的還是自己的身體健康，身體健康才是我們工作的本錢。

這種常見食物，可能擁有包括降脂在內的5種作用，但還有人不愛吃

原來的時候只有老年人才會得三高，但是現在越來越多的年輕人也開始患上三高，因此我們在平常的生活裡也要多加註意。有一種我們在平常特別常見的食物，可能沒有太多人關注這種食物，但是它確實可以幫助我們改善三高症狀，還可以幫我們化血栓。

我們說的這種食物其實就是海帶

我們都知道，海帶所生長的環境很特殊，並且海帶的處理方法也比較特別，雖然說吃海帶對我們的身體健康很有好處，但是我們平常在飯桌上其實是不怎麼常見到海帶的，並且，一些人也不太喜歡吃海帶，甚至還會特意把飯菜裡面的海帶挑出來扔掉。

1、幫助我們降低血壓

實際上，我們在平常的時候多吃一些海帶，是可以幫助我們降低血壓的，可以改善體內血壓的異常，讓體內的血液的流通變得更加通暢，可以預防血管堵塞等情況的發生。

2、幫助我們降低血脂

海帶可以幫助我們降低血管壁上堆積的脂肪，還可以減少垃圾等，這樣的話可以讓我們的血管壁變得光滑起來，促進血液流通到身體各個部位，防止血管的堵塞。

3、幫助我們降低血糖

現在社會一些人特別喜歡甜食，吃甜食可以幫助我們紓解鬱悶的情緒，讓我們的心情變得好起來，但是，我們要知道，如果吃太多的甜食，是會讓我們體內的血糖含量升高的，這樣就會導致我們的血液變得更加黏稠，會使血液的流通迴圈受到影響。

4、使心臟更加強壯

海帶裡面含有很多的微量金屬元素，這些元素可以強壯我們的心臟，並且對於我們的心臟具有很好的保護作用。

5、化血栓

如果我們血液裡面的垃圾過多的話，就會導致血液流通不暢，這樣一來就有可能形成血栓，而我們多吃一些海帶，可以幫助我們減少血液裡面的垃圾物質，可以很好地避免血栓的出現。

這樣吃海帶對身體更好

1、海帶和豆腐一起吃可以降低三高

海帶豆腐湯的味道是很好的，把海帶和豆腐搭配起來可以幫助我們降低三高，並且我們都知道，豆腐本身就具有很高的營養價值，並且豆腐還可以改善血管異常，預防一些心臟方面的疾病，所以把海帶還有豆腐搭配在一起吃，作用更好。

2、海帶和黃豆、排骨搭配在一起可以化血栓

黃豆裡面含有的一種物質可以幫助我們減少血液中的垃圾，使血液的流通變得更加順暢，所以說可以幫助我們預防血栓的出現，我們在燉排骨的時候，可以在裡面加上一些黃豆和海帶，這樣燉出來的排骨不僅好吃，還對我們的身體很有好處。

3、海帶和土豆搭配在一起可以強壯心臟

我們都知道，土豆的主要成分是澱粉，並且土豆裡面含有很多的鉀元素，所以土豆在蔬菜裡面應該是好處比較多的，土豆裡面含有的鉀元素可以幫助我們強壯心臟，這兩個搭配在一起對我們的心臟很有好處，還可以預防一些心臟疾病的出現。