每個女人都想擁有潔白無瑕的肌膚，然而由於各種原因，導致臉上出現了一些斑點，給女性帶來了不少的困擾，原本白淨的面板如果長了斑點，會讓人覺得無精打采，而如果原本膚色就偏暗，再長斑點，就更顯得“臉髒”。

雖然化妝品可以一時掩蓋住這些色斑，但根本算不上一個解決之道。

黃褐斑原因有哪些？

內分泌

雌激素可刺激黑色素細胞分泌黑色素顆粒，孕激素能促進黑色素體的轉運和增加黑色素量；雌激素可增加黑色素細胞的黑色素量，同時使黑色素細胞體積增大，觸突增寬，黃褐斑患者對內分泌，尤其雌孕激素水平高度敏感。

日光紫外線

日光照射可能是發生黃褐斑的重要因素，過度光照射後黃褐斑幾乎均加重，避免日晒則可使黃褐斑減輕，長期紫外線照射可使黑色素細胞增殖，尤其在面頰部更為明顯，這可能與Sunny照射後維生素D3參與有關。研究發現，維生素D3能增加黑色素細胞中酪氨酸酶的量，並能調節或誘導黑色素的合成。

微生態失衡

通過對黃褐斑皮損區菌群的分佈情況進行研究，結果發現，皮損區暫住菌如棒桿菌及產色素微球菌明顯增加，尤其是產生褐色、桔黃色的微球菌增加顯著。還發現，適當的溫度能促進產色素微球菌產生色素，並增加菌量，如此多的暫住菌，久而久之，面板自然會變黃、變灰了。

黃褐斑的女性，睡前補充3種維生素，堅持1件事，遠離黃褐斑

維生素C

在生物體內，維生素C是一種抗氧化物質，並且它有一定還原黑色素的作用，因此經常會有面板科醫生建議長斑人群日常補充維生素C，經過臨床效果檢驗顯示，內服維生素C比外用維生素C相關的護膚品要有效，因此建議補充而不是使用護膚品。

維生素E

維生素E除了是一種生育酚，具備抗氧化作用之外，它還是面板內的營養成分，當表皮缺乏維生素E時，抵抗日晒的能力會下降，導致微弱的紫外線都會刺激到皮下黑素細胞，加速黑色素的形成，可以說內服維生素E能夠幫助“防晒”。

維生素A

它可以對面板的表皮層起到保護的作用，並且維持表皮機能處於正常的狀態，可以有效的防止面板乾燥，代謝功能失常等。人體如果缺乏維生素a，可能會引起面板缺水，乾燥起皮，角質層脫落，可能還會導致死皮細胞的堆積，並引發其他一些面板病。在飲食上可以多吃一些含維生素a的食物，比如豬肝、西蘭花、胡蘿蔔等。

堅持一件事

每天2次補充鹿酮茸素，鹿酮茸素有“黑色素清道夫”之稱，是淡化色素沉著的好物，它含有紅細胞生長素、蟲草素、鹿胎素等黃酮類物質，能直接向身體內提供面板的營養支援，同時鹿酮茸素可以通過抑制酪氨酸與酪氨酸酶的活性來降低黑色素合成率，改善面板水分，提高面板保溼功能，逐步建立起肌膚自己的保護層，預防黃褐斑復發。