1、山藥

性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

2、鹿茸

有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽痿早洩，宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。

3、淫羊藿

補腎陽，強筋骨，祛風溼。用於陽痿遺精，筋骨痿軟，風溼痺痛，麻木拘攣;更年期高血壓。

4、肉桂

補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛洩瀉，虛陽浮越。

5、杜仲

補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊痠疼，足膝痿弱，小便餘瀝，陰下溼癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。

6、肉蓯蓉

有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早洩，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痺後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便祕者。

7、菟絲子

有補腎益精，養肝明目的作用，用於腰膝痠痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。

8、芡實

性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止瀉的雙重功效。凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

9、冬蟲夏草

10、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

11、杜仲

性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。

12、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

症狀：

1、腎陽虛主症為腰膝痠軟，畏寒肢冷。

2、諸症為：小便清長，夜間多尿，小便點滴不爽，小便不通，下利清谷、精神不振、頭暈目眩、耳鳴耳聾、陽痿早洩、遺精，精冷不育或宮寒不孕，帶下清冷。

注意事項：

1、服用中藥期間要注意少熬夜，多休息。

2、少吃一些涼性食物。

3、少吃辛辣刺激性食物，比如生大蔥，生大蒜等。

4、少抽菸，少喝酒，避免抽菸喝酒對於肝腎引起更大的傷害。

5、感冒期間千萬不能吃補腎中藥，否則會引起藥效降低。