關於強直性脊柱炎，我們在生活中，絕大多數人都清楚該疾病的危害十分的嚴重，但是很多人在患病後不知強直性脊柱炎如何保健為好。今天為大家介紹關於強直性脊柱炎治療的6點忠告。

第1點，不宜久走

中晚期強直性脊柱炎病人有區域性強直和身體虛弱者，走路要掌握速度和時間，畢竟骨質已遭侵蝕，時間太長會加重磨損，導致疼痛加重或勞累過度，免疫降低，病情復發。並不是鍛鍊的越多越好，所以強直性脊柱炎病人們，一定要遵從醫囑進行鍛鍊，“運動有度，適可而止”。

第2點，不宜久坐

臨床經常有上班族強直性脊柱炎病人反映，平時只要坐著的時間一長，整個骶髂部位、髖跨、臂膀及頸椎就會疼痛僵硬，連續兩三天病情就會加重。

很多強直性脊柱炎病人的病情發展和長期久坐有密切關係。久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，導致膀胱功能失常，而腎和膀胱相表裡，引發腎功能失常，而“腰為腎之府”，所以有“久坐傷腎”“久坐傷腰”之說了。如果因職業及工作非坐不可，那就端正坐姿吧，或是每坐一小時起來活動幾分鐘，舒展一下身體。

第3點，不熬夜

其實不熬夜這一條建議，不僅僅是針對咱們的強直性脊柱炎病人了。任何疾病和健康人也該堅守做到。身體臟器陪同我們勞累一整天，到該休息的時候就該讓它休息，臟器是靠血液來滋養的，中醫說“臥則血歸於肝”，晚上十點上床，十點半入睡，讓臟器得到充分的休息和滋養，才能不辱使命地為我們工作啊。

強直性脊柱炎病人經常熬夜的話，那所主之筋骨也必失養，病變部位血運不暢而致病。熬夜絕對是加重病情的一大要素，所以我們一定要順應身體規律，養成早休息的習慣，所謂習慣是要長期堅持才養成的。

第4點，不受涼

這裡說的涼為三方面：涼氣、涼風、涼水。涼氣，除了大夏天外，建議春、秋、冬三季強直性脊柱炎“總要比別人多穿一件”，其實是很有道理的。氣溫一低，立即保暖，免受寒氣，因為“寒氣主凝、主痛”，血凝則不通，不通則痛，久而必瘀，此反覆頑固之原因。

涼風，“風為百病之長”，不管一年中何季，避風絕對不可大意，風是自然界致人生病的主要因素，為誘發因素，不單獨致病，往往與其它五邪(寒、溼、暑、燥、熱)相兼襲擊人體而致病。

第5點，不吸菸

吸菸傷肺的道理自不用說，患了強直性脊柱炎本身會侵害肺臟，吸菸更加重受損機率，曾經有個強直性脊柱炎中晚期病人反映，說他久病已傷到肺部，現在每天咳個不停，十分無奈和痛苦，奉勸如果吸菸就趁早戒了，不然不僅不利於強直性脊柱炎的康復，對身體也有嚴重危害。

第6點，不過勞

不管什麼原因的勞累都會對強直性脊柱炎病人造成身體虛弱，免疫力下降，如果是工作需要就要儘量降低勞動強度，避免勞傷過度，加重病情。

勞累和鍛鍊一樣“不可不動，不可大動”，特別提醒中晚期強直性脊柱炎病人鍛鍊亦要有度，更不可“勞汗當風”，引起病情反覆。

希望大家能夠謹記，在科學治療的同時，健康生活與鍛鍊，這樣才能有助於強直的治療和恢復。