培養良好的生活習慣，可以讓我們的心情變得非常的愉悅和舒暢，然後就能積極的去對待生活，幸福感就會有很大的提升，當然工作也會變的非常的順利。

那我們主要從下面幾個方面開始著重培養：

首先，一日之計在於晨，我們當然先從早飯開始啦。

一定要養成按時吃早飯的習慣，這樣為自己的身體提供了能量，有益於一整天的工作和學習。有的人寧願多睡一會懶覺，也不想起床，時間久了就習慣了不吃早飯，這樣的壞習慣趕緊改掉吧。

二，戒菸少酒。

“酒是糧食精，越喝越年輕”，多少類似酒場的俗語誤導了我們的觀念，當然出發點可能是好心的，可是又如 “酒場如戰場”……為了生活工作免不了的要應對各種社交不得不喝酒，這邊重要的前提便是少飲有度，自我約束，適可而止。

有多少同事朋友第二天上班一來第一句話便是 “昨晚喝多了，頭疼啊” ，結果導致的就是一整天的萎靡不振，工作效率極差。所以諸位同仁少喝點酒吧。

煙是百害無一利，傷肺傷身汙染環境不多說了啊，奉勸仍在吞雲吐霧的各位，為了自己也為了家人早日戒菸吧。

三，積極工作，熱愛學習。

積極工作和認真學習是一樣的道理，都是為了努力提高自己的職場能力和知識水平，回報的便是穩定的經濟收入和社會地位，為以後自身能提高生活品質的優越性奠定了必要的基礎。

所以同志們仍需奮進，人活在世，有一件事是一定要往好裡做的那就是 “ 努力”，但是不要假裝，因為結果不會陪你演戲。

四，要運動和有自己的興趣愛好。

每天都要抽點時間去活動一下，最好養成一早或一晚固定的一段時間內去完成，讓自己形成一個反射，哪天不去就不舒服的時候就是要提醒自己要運動了。

運動很簡單，散步，慢跑，騎車和打球等等日常中比較常見的就可以，最好保證一定的量，時間上在二十到三十分鐘就好了。

要有自己的興趣愛好，可以讓自己變的多才多藝，營造好的人際關係。比如唱唱歌啊，畫會畫啊，做一些手工小製作啊，生活就會變的既充實有豐富多彩。

五，早睡早起身體好。

其實這句話到現在來說，就是讓你保證正常的休息時間，不熬夜不賴床。事物都是相互的，你通宵熬夜了早上肯定起不來了呢。

現在都有手機依賴性，拿的起放不下，明明很困了就是放不下手機，直到都掉下來砸到臉上了，還繼續瞪起眼皮來再 “堅持” 玩一會，唉……這樣會直接影響到第二天的起床時間。最重要的是對身體傷害很大，時間長了就會產生各種問題，所以還是要培養早睡的習慣吧。

良好的生活習慣是從小事做起的，每天堅持做一點有意義的事情，你的生活就會變的更精彩。