1.百香果

百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

2.桑葚

桑葚是一種長在桑樹上的野果，這種水果是補血強身的佳品，對於女性來說，可以令頭髮更加烏黑亮澤，而且桑葚富含豐富的活性蛋白成分，可以促進細胞的免疫力，可以排毒清腸，是不可多得的美容養顏，強身健體的佳品。

3.蓮霧

蓮霧裡含有豐富的維生素C，它可以幫助面板補充水分，滋潤面板，淡化面部色斑，還能祛除皺紋，抗衰老。蓮霧裡的營養成分是豐富的，可以提高人體的免疫力，預防多種疾病的發生。蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。

4.樹莓

樹莓的天然抗癌物質“鞣花酸”含量超過藍莓居各類可食物之首。樹莓果實的含糖量為5.58-10.67%，與蘋果、梨、柑桔三種水果相似；含酸量0.62-17%；此外還含有豐富的維生素C、B1、B2、B12和礦物質，氨基酸含量高於蘋果、葡萄。樹莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各種水果之首，維生素E的含量也很豐富，經常食用可抗衰老，具有美容功效並能提高免疫力、防止腫瘤。

5.秋葵果

秋葵果莢所含的大量維生素c對面板很有好處，維生素c是機體合成膠原蛋白所必需的，膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性，還可以增強血管彈性，降低血管脆性，要知道血管年輕，人自然就耐老，更能夠排毒養顏、補血養氣，更能提高免疫力。

通過小編上面的敘述，相信大家對本文都有了一定的了解了吧，這些健康養生的方法是我們不能忽略的哦。當然如果想進一步了解的話，也可以關注我們的平臺，了解更多的相關資訊。另外希望大家都有一個健健康康的身體哦!