有些人適應不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手，其實，只要這幾種水果就可以輕鬆止咳化痰。

1.蓮霧

蓮霧裡含有豐富的維生素C，它可以幫助面板補充水分，滋潤面板，淡化面部色斑，還能祛除皺紋，抗衰老。蓮霧裡的營養成分是豐富的，可以提高人體的免疫力，預防多種疾病的發生。蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。

2.枇杷

枇杷果實包括果肉和果核在內。前者能潤肺止咳，後者能化痰止咳，共奏潤肺化痰、止咳降氣的作用。用時，取枇杷(果實)100g，剝開成兩半，果核搗碎，加水煎湯服。

3.燈籠果

燈籠果能有效緩解咳嗽有痰的症狀，還能降低感冒的發生率。

4.杏

杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B18又是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康的細胞無任何毒害；苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可以治療肺病，咳嗽等疾病。

5.橘子

說到橘子可謂是太常見了，常見到讓人忽略了它還有一些神奇的功效。橘子具有非常好的藥用價值的，不僅可以滋潤你的肺，還可以止住你想要咳嗽的慾望，在秋天的時候對人體的感冒特別的有好處。而且大家都知道橘子裡面有大量的維生素c或者一些維生素b，而且橘子皮裡含有的各種油性的物質也都是對身體十分的有好處的，這種物質極其有利於肝臟，可以讓肝臟的排毒能力得到極大的增強，經常食用橘子確實可以保護自己的肝臟，這也是大家都應該知道的。

現在知道了吧，這些食物常吃對人的身體真的有非常大的好處，趕緊跟身邊的朋友們說說吧！