據世界衛生組織統計，全世界每年大約有1500萬人死於心腦血管疾病。心腦血管疾病的死亡率約佔各種疾病死亡率的50%。如果早期進行防治，每年至少可減少600萬人的死亡。中國有約1億的血脂異常患者(保守估計),其中有75%的患者無明顯臨床症狀，具有一定的隱蔽性，但隨時有發病的可能。

高血脂臨床以頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木等為主要表現，也有為數不少的患者症狀不明顯,僅在體檢做血脂分析時才會發現。因此，人們該高度重視。

甘油三酯是影響血脂的一大因素

甘油三酯又稱中性脂肪，它是由三分子脂肪酸與- -分子甘油結合而成的，既不呈酸性也不呈鹼性。-般情況下會成為脂肪酸的貯藏庫，根據身體所需分解。被分解後的脂肪酸會作為人體生命活動的能源來加以利用。從甘油三酯中脫離的脂肪酸便是遊離脂肪酸，是-一種能夠迅速用於生命活動的高效能源。

甘油三酯過高的危害

血液中甘油三酯含量過高容易導致血液黏稠，在血管壁上沉積，漸漸形成小斑塊，即動脈粥樣硬化，對人體損傷會很嚴重，如引發冠心病、心肌梗死、腦卒中(中風)、失明、腎衰竭等。此外，還可引起高脂血症、高血壓、膽結石、男性性功能障礙、阿爾茨海默病(老年痴呆症)等。

改善血脂，少碰3物，做好3件事

血脂高的人，少碰3物

1、油炸食物

食物在經過油炸之後，包裹了大量的油脂，裡面飽和脂肪酸過多，吃進體內，過多的油脂，就會積存在血管內，導致甘油三酯升高，不利於血脂健康。

2、甜食糕點

3、啤酒

啤酒的熱量超級高，有"液體面包"之稱。經常喝啤酒，容易導致肥胖，進而導致血脂升高，不利於控制血脂。

並且，長期大量飲用啤酒，還可能會促進動脈血管硬化、心臟病等疾病的發生。

做好三件事

【1、補】補充血管營養素給血脂"減肥"

月見草油酸，作為血管的"清道夫"，是依靠它所含的植物甾醇和γ亞麻酸來降血脂的，賓增加其流動性和滲透性，從而減少動脈硬化的發生。

月見草油酸本是人體內所需的必需脂肪酸之一，無法通過體內自身合成，只能體外食物獲取，可以對於膽固醇的吸收還有一定的抑制作用，不但可減少小動脈的收縮，還可降低血脂，非常適合中老年人、肥胖者以及高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病患者日常食用。

【2，動】運動讓血管動力十足

大量的臨床和實驗研究表明,運動對機體的脂質代謝具有積極的影響,能促進脂蛋白酯酶的活性,加速脂質的運轉、分解和排洩,使血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量降低,使高密度脂蛋白含量增高,有利於預防動脈粥樣硬化的發生和發展。因此,加強運動鍛鍊是高脂血症患者積極的預防方式。

【3、淡】養護血管淡泊心態很重要

情志因素對高脂血症也有一定的影響。心情好了,飲食和消化就會變得更加和諧使身體處於一種健康模式。淡泊、平靜、超然,不僅是一種思想的修養、文化的積澱種精神的超脫、意志的修煉,更是一種健康的保證。平時遇事要保持樂觀、輕鬆的態度,不要給自己太大壓力,不要太過較真,以豁達開朗的態度生活。