冬天是養生的好時期，許多養生工作都適合在冬天進行，但是許多人都忽略了這些微小卻重要的事情。

今天就來講講，關於冬日養生，小K有這99條建議是需要大家注意的~

1、起床不宜馬上疊被子

2、晒被子不能拍打

3、空腹不宜喝蜂蜜

4、喝蜂蜜可解酒

5、早喝鹽水晚喝蜜

6、素食更適合中國人

7、海帶可預防高血壓

8、涼水洗臉好處多

9、綠茶可預防肝病

10、胖大海泡茶不宜長期飲用

11、感冒不宜喝苦丁茶

12、香蕉是廉價減肥藥

13、芒果保健作用大

14、可以沒事多喝一點菊花水

15、爛水果不爛部分也有毒

16、水果不如蔬菜有營養

17、菠蘿可以護胃

18、蘋果可降血壓

19、多吃番茄可以變白

20、祛溼的可以喝懷藥世家茯苓薏仁膏

21、養成良好的生活習

22、檸檬水對身體不錯

23、沒事的時候可以多泡泡腳

24、運動後可喝杯牛奶

25、熱水袋比電熱毯更益健康

26、筷子最好半年換一次

27、不宜用塑料袋儲存果蔬

28、牙齦出血要儘快更換牙刷

29、正確刷牙比選擇牙膏重要

30、不宜空腹喝優酪乳

31、喝完牛奶最好喝口白開水

32、情緒不暢會導致胃病

33、洗腳宜用熱水

34、幹嚼食物可防止大腦老化

35、上午晒太陽有利於健康

36、刷牙宜用溫水

37、減肥減不下去就是溼氣太重了

38、要注意保暖

39、午睡有助於預防冠心病

40、不宜用沸水煎藥，服藥不加糖

41、溼氣真的很可怕，有溼早去除

42、腳寒容易感冒

43、不能用濃度為95%時酒精消毒

44、破損瓷磚輻射較大

45、清晨不宜開窗通風

46、晚飯後兩小時飲用優酪乳最佳

47、多喝水能防腎結石

48、睡眠充足才有益健康

49、每天要多走路

50、咖啡要趁熱喝

51、酒後喝咖啡易發高血壓

52、午茶有益增強記憶

53、蹺二郎腿會影響健康

54、戴帽子不宜過緊

55、常梳頭有益健康

56、運動損傷應“冷”處理

57、步行適量能使大腦更年輕

58、步行最有利於中老年人健康

59、冬季不宜長期待在溫暖房間

60、腎病不宜食楊桃

61、冬天不宜把圍巾當口罩用

62、長時間微笑有利健康

63、強忍淚水等於慢性自殺

64、小便時咬緊牙齒有益健康

65、打噴嚏時不能捂嘴

66、飯後排毒很重要

67、白開水超過三天不能喝

68、冬季養生宜多食熱粥

69、冬季洗澡次數不宜多

70、冬天早晨不宜洗頭

71、健身前熱身很重要

72、吃海鮮不宜喝啤酒

73、吃魚能保持血管年輕

74、魚刺卡喉不宜醋療

75、飯菜不宜“趁熱吃”

76、多吃黑色食物可補腎

77、醋泡可以軟化血管

78、冬季不宜長時間留在霧氣中

79、西瓜不宜長時間存放冰箱

80、燉雞湯不要先放鹽

81、發燒時不宜使用雞蛋

82、饅頭比米飯更益補鋅

83、煮粥和放菜不能放鹼

84、吃葡萄有利於護肝

85、常吃生花生可以緩解胃病

86、常吃花生可預防膽結石

87、多食核桃有益心臟

88、臥室窗戶留縫有助於睡眠

89、膽固醇高者少吃魷魚

90、海蜇皮能緩解高血壓

91、食肉過多對身體有害

92、骨折初期不宜喝骨頭湯

93、常喝豆漿有益健康

94、豆漿不宜與紅糖雞蛋同飲

95、白酒不宜代替料酒做菜

96、深呼吸可能不利老年健康

97、老人晨練宜先進食

98、要堅持吃早飯

99、多吃玉米好處多