便祕、無便意？是什麼奪走了我們的便便？便祕人群的痛苦是正常人體會不到的心酸...
那麼便祕了，到底怎麼樣才能“一通就暢”，讓人徹底輕鬆呢？得先知道為什麼便祕的原因，對因治療，效果好上天了！蜜蜜給大家講解每個原因引起的便祕，你也有這種情況你就要注意咯！
飲食不節制長期吃香喝辣，嚐遍世界各地的油甘肥膩，吃飯時間不穩定，難怪便祕最喜歡糾纏你了，痘痘，雀斑，大肚子也會跟隨你，這道紅薯薑糖飲最能強血活血，促進胃腸蠕動！
情緒波動大比如工作壓力大、生活膽子重，讓人焦慮憂愁等導致腸胃功能紊亂不能正常排便。或是久坐少動導致人體內動力不足，紫菜芝麻飯能下胃氣，調和肝臟，瀉熱通便。
兒童胃熱便祕孩子一下吃太多東西，導致了腸胃熱盛引起便祕、這時候除了可以給孩子用開塞露幫助通便之外，可以時常喝一喝玉米仔香菇江瑤柱湯，具有清胃熱，潤腸通便的作用。
孕期便祕一般情況3天內不排便就是屬於孕期便祕了，有些孕媽媽感覺1天不排便就很痛苦了，如果不好好治療，生產後便祕情況會更加嚴重。木耳燕麥粥，適合在孕期便祕吃。
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