肝火旺盛是比較常見的情況，可以說大多數人都會有出現過，而肝火旺盛對身體的危害還是比較大的，對生活也有很大的影響。而降低體內肝火，平時可以服用中藥材來幫助我們瀉肝火，那麼，體內肝火旺盛如何引起的？哪些中草藥可以幫助體內瀉肝火呢？下面我們一起來了解一下吧。

體內肝火旺盛是哪些原因引起的？

體內肝火旺盛也有可能是天氣影響的，天氣乾燥也可有可能會引起體內肝火旺。還有就是平時要吃一些辛辣刺激性食物，食用過多就可能會引起肝火旺盛，甚至會影響到消化功能，導致排便不暢等。

在生活之中，如果生活、工作方面的精神壓力大的話，再加上長期熬夜、加班以及飲食不良等，這些都會引起肝臟受損，導致體內肝火旺盛，因此，大家平時要注意養成良好生活以及飲食等習慣，平時也可以服用一些中草藥來幫助體內"瀉肝火"。

那麼，哪些中草藥可以"瀉肝火"呢？

1、菊花

菊花有疏風清熱、清肝明目以及降火等功效，長時間用它泡茶飲用，有利於雙眼明亮和頭腦清醒等，如果體內肝火旺盛，特別是經常坐在電腦桌前工作的人，就非常適合飲用，能夠緩解身體的負擔。菊花平時可以選用杭白菊和胎菊，胎菊可以搭配枸杞子一起泡著飲用。

2、薄荷

薄荷具有清涼、疏肝瀉火等功效，直接食用薄荷時，其本身強烈的清涼感可緩解情緒暴躁的問題，平時可以選擇跟菊花和薄荷各3克，一同泡茶飲用，可以降低體內的肝火、解毒利尿等。另外，薄荷並不適合產婦及嬰兒使用。

3、夏枯草

夏枯草具有清肝瀉火、明目和消結消炎等功效，因而多用以肝經症狀，為清肝火、散鬱結的要藥，經常用於緩解眼睛紅腫、頭痛頭暈、乳癰腫疼等。夏枯草有清肝瀉火之功效，平常用於煮茶、燉肉以及熬湯等，為民間食療中藥。

平時想要經常飲用，可準備夏枯草12克、桑葉和菊花各8克，放入一起進行大火熬煮，5-6分鐘過後，可倒去藥渣代為茶飲，如果嫌苦澀，可加入冰糖等糖類進行調味，適宜飲用即可。另外，夏枯草味辛性寒，腸胃寒弱者、氣血虛者要忌用。

4、龍膽草

龍膽草性苦味寒，具有清肝瀉火、瀉下焦等功效，為降肝火之佳藥。平時可以和竹葉、粳米一起食用，做法：先加水煎煮10克龍膽草、20克竹葉，取汁代水加入100克粳米煮成粥，可代早餐食用，適於肝鬱化火者食用。