子宮寒冷了也就是宮寒，胚胎無法在寒冷的子宮內發育成長，從而造成不孕。那麼，女性調理宮寒怎麼做才好？

1、做好保養，多穿衣服，為身體保暖，避免寒氣入侵身體。和水的話一定要喝熱水，涼水和冰水都會造成寒氣入侵。 在月經到來之前，用艾葉、紅糖加水烹煮飲用，能夠起到暖宮散寒的功效，進而幫助調理宮寒。

2、堅持運動，對於長期不運動的女性，宮寒的可能性更高。除了缺乏運動之外，在夏季長時間處於空調環境下，寒氣更容易侵入身體。想要遠離宮寒的話，一定要堅持運動。白天沒時間的話，可以每天晚上去鍛鍊，如果不知道該怎麼鍛鍊的話，可以選擇慢跑。之所以運動能改善宮寒，因為運動時，體溫升高排出大量汗液，一部分寒氣會跟著汗液一起被排出。堅持運動，寒氣自然會一點點地離開。

3、泡熱水腳，用肉桂、艾葉和花椒調製泡腳，具有活血暖身、溫腎散寒、溫經通絡的功效。

4、喝生薑紅糖水，50g的紅糖，4片的生薑，再用溫火煮四五分鐘就可以將湯水過濾到茶杯中飲用。對於改善宮寒有好處。一週一次即可。

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