腦供血不足嚴格來講並不是一個病，而是一組症狀的俗稱。腦供血不足，很大原因就是由於血管堵塞所導致的！血管的區域性堵塞，會讓身體出現一些功能障礙，而腦供血不足是比較嚴重的，會出現腦部功能的障礙，甚至是缺氧癱瘓，如果任其發展，危險性也很大，可能會出現痴呆。有腦供血不足症狀的中老年人更容易發生老年痴呆症和腦梗塞，需要及時處理。

符合以下條件的，可能是腦供血不足：頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退；持續時間在2個月以上。

腦供血不足是老年人的常見病，但是現在越來越多年輕人也有這個毛病。大多是和工作壓力過大，熬夜，飲食不規律造成的。腦供血不足如果不及時診治，會給身體帶來一系列的影響，那麼，我們如何能及早發現腦供血不足的症狀呢？

腦供血不足的人，身體會發出3種訊號

第一、精神狀態差

很多腦供血不足的人，精神狀態都比較差，而且整天昏昏沉沉的，即使按時睡覺，保持充足的睡眠，依舊會出現這樣的情況。而有些人則是會出現失眠，而且性格發生了變化，經常孤僻，沉默寡言，表情冷淡等。這時要注意是否有短暫的意識喪失和智力衰退，要是有，和腦供血不足脫離不了干係！

第二、運動神經失常

腦供血不足的人，在腦功能上出現障礙，有時候會覺得自己的一側肢體出現乏力的情況，而且走路不平穩，容易摔倒！

如果還出現了流口水、說話不清楚、喝水吞嚥困難這些情況的時候，可能就是腦供血不足了。

第三、感覺功能障礙

因為腦供血不足，會讓腦部功能缺失，缺氧，會影響到腦部的分析區域和神經纖維，導致自己經常的有麻痺的感覺，還出現耳鳴、視線模糊、口齒不清的情況，這時候要注意是否是腦供血不足了。

哪些情況會引起腦供血不足呢？

1.腦血管粥樣硬化：高血壓、高血脂、高血糖如果長期控制不佳，或者吸菸、過度飲酒、久坐不動等，都可能導致血液黏稠，還會出現血管炎症、血管壁出現斑塊，導致腦動脈發生粥樣硬化，血管變窄，使腦組織供血減少。同時這部分病人常伴有肥胖、代謝紊亂等狀況，使血管的功能損傷雪上加霜。

2.頸椎病變：從頸椎通過的動脈也可以影響大腦供血，頸椎病變有時會壓迫這些血管，影響到腦部血液供應。

3.心血管疾病：部分中老年人有心臟病，如心衰、心梗等都會影響心臟向大血管的射血功能，使體內血液迴圈量不足，不能滿足腦部血供需求。

有高血壓的中老年人在降壓過程中如果一味求快、求低，當血壓低90/60mmHg會明顯影響到腦血流量，產生不適。

在一些長期素食或體質瘦弱的中老年人中也會有血壓偏低，產生頭暈、頭沉等不適感覺。

也許您會說：“上年紀了嘛，有些這樣的毛病也要不了命。”這麼想很誤事，因為出現了腦供血不足，從醫學上講就說明腦血管有病變了。腦供血不足雖然不是種新鮮病，但大部分中老年人仍對其缺乏清醒的認知，主要的誤區有以下幾點：

腦供血不足的四大誤區

誤區一：腦供血不足只是老年人的事

現在慢性腦供血不足已經不只是老年人的問題了，在青年人中也不少見。年輕人患上腦供血不足的病因更為複雜，比如腦血管痙攣（通常為精神緊張造成）、頸椎病等。而且動脈粥樣硬化的發病率日益提前，說白了就是常年不健康生活方式“作”出來的，年輕人的吸菸、酗酒、開夜車、宅在電腦前不活動等，更會促使腦動脈粥樣硬化發生。

誤區二：腦供血不足“不會要命”

儘管慢性腦供血不足不是立即就要命的急病，但它是進行性發展的，如果不管它，它就會一步步地向致命的急病上湊（中風）；而且長期的腦供血不足會傷害大腦機能，導致全身各器官運轉失調。

誤區三：降脂、通通大血管就足夠了

降脂，是非常必要的。不過這只是基礎性的一步，單純降脂只能一定程度地淨化血液，減緩動脈硬化程序。但因為長期的腦供血不足而導致的腦部微迴圈障礙和腦細胞損害，卻是單純降脂解決不了的。

誤區四：梳頭、按摩能緩解腦供血不足

至於勤梳頭則對於一時幫助頭部血液迴圈有好處，是好習慣，應該堅持，但與針對病因的治療則是兩碼事。

如何預防腦供血不足

預防腦供血不足，要做到以下幾點：

1.控制血壓在合適的範圍：血壓過高或者過低都會影響腦部供血，高血壓患者需要將血壓控制在合適的範圍。

2.控制血糖、血脂：即使身體健康的中老年朋友，每半年或1年檢測血糖、血脂也非常有必要；已經出現血脂、血糖異常的，積極調整生活方式，規範用藥，將血糖、血脂控制在標準範圍。

3.保持頸椎健康：沒有嚴重頸椎病或者活動頸椎沒有頭暈的人，建議經常做做頸部的放鬆活動，睡覺時要注意枕頭下緣接近肩部，避免頸部落空。睡覺時枕頭受壓後高度以平臥5cm、側臥10cm為宜。

4.保持膳食營養的均衡：以五穀雜糧如小米、玉米、糙米等為主食，多吃蔬菜、水果和薯類；在此基礎上可以每天喝至少250 mL牛奶，間斷吃些雞蛋、魚肉、牛羊肉等，保持優質蛋白質的攝入。炒菜過程中儘量減少糖、鹽，還有油尤其是動物油的用量。有飲酒習慣的注意不過量，按天來算，紅葡萄酒1～2兩，白酒不建議超過1兩。

5.保持有效的活動量：活動過程中感覺心跳稍快但說話又不吃力，說明活動適量；快走、慢跑、散步、太極拳等都是很好的鍛鍊方式；每次至少10 分鐘，每天總計30分鐘或以上，每週至少鍛鍊5天。

另外，有高血壓、糖尿病等基礎疾病的中老年朋友，切記遵循醫囑，及時隨訪複查，切不可自行停藥或者改量。適量的運動、均衡的飲食營養、積極包容的心態，是防治腦供血不足以及改善健康的基石