一到冬天，很多寶寶吃什麼都沒胃口，甚至免疫力低下，經常感冒......小病雖小，但重複起來沒完，也成了大煩惱。這歸結起來還是與寶寶脾胃受損有關，中醫認為，脾胃為後天之本。

兒童臟腑嬌嫩，飢飽無度，比成人更易造成脾胃的損傷，因此養護寶寶脾胃就顯得尤為重要。

寶寶脾胃不好的表現

1、不長個，特別能吃，但容易餓；

2、食慾不振；

3、常積食，舌苔厚膩；

4、口脣無血色、乾燥；

5、睡覺流口水；

6、經常功能性便祕；

7、臉色焦黃、暗淡、無光澤；

8、精神狀態不佳；

9、睡覺不踏實、睡著時眼睛會露條小縫兒、夜裡愛哭鬧，還會有咬牙、磨牙的情況；

10、免疫力低下：經常容易感冒、生病，遲遲不見好。

調理孩子脾胃的3項原則

讓孩子多運動

適當地運動不僅可以促進體內血液的迴圈，還能加快腸道的吸收，加強胃腸道蠕動，從而促進體內的消化運動，改善運化不順，減輕脾臟負擔。

多給孩子捏脊

家長可以每天花10分鐘左右的時間為孩子進行背部按摩，首先讓孩子平躺在床上，保持背部的脊椎平緩，然後用自己的拇指和食指從尾骨的末端一直向上捏起直達頂部，可以有效地疏通孩子背部的經絡，長期堅持也可以調理腸胃。

注重食療

養胃護胃並不是一朝一夕的事情，它貴在堅持。另外，還需要家長們多監督孩子的日常飲食，養成一個良好的飲食習慣，有利於幫助孩子健康快樂地成長。吃飯儘量守時，每頓飯的用餐時間在25分鐘以上，不宜吃得過飽，多吃具有養胃護胃的食物，例如南瓜粥，魚肉，山藥等。

脾胃虛寒

症狀表現：寶寶常出現肚子脹、肚子疼、不愛吃飯、手腳發涼、大便稀溏或者大便幹、舌苔白。

調理方法：讓寶寶喝薑糖水。生薑性溫，能刺激胃腸黏膜，而紅糖有和中助脾，溫陽散寒的作用。

胃強脾弱

症狀表現：個子低、身體瘦、聲音不響亮、大便發乾或發稀、身上的肉鬆鬆的不瓷實、頭髮黃或稀少、面色黃等。

調理方法：熬山藥大棗粥。這道粥氣血雙補，既可以調補五臟還有行氣的功效。

脾胃積熱

症狀表現：經常口臭、大便也酸臭酸臭的，睡覺不踏實、睡著時眼睛會露條小縫兒、夜裡愛哭鬧，還會有咬牙、磨牙的情況。

調理方法：烤個雞內金餅。可到藥店買雞內金1個，研成粉，加到100克麵粉裡，給孩子烤個焦黃焦黃的小餅讓孩子吃，效果特別好。也可用薏米熬粥喝，健脾、利溼、清熱。

脾胃不和

症狀表現：寶寶常積食、消化不良等。

調理方法：煮些薏仁水，喝薏仁水既能補充水分，又能起到調理脾胃的輔助作用。對於因吃肉類食物過多引起的積食，可以給寶寶吃糖炒山楂。對消化不良伴有腹脹的寶寶，可吃點白蘿蔔湯。