這是天然“除溼機”，沒事吃兩口，或許口臭和便祕悄悄遠離！

這些被稱為天然“除溼機”，一起來看看。

1、薏米

溼氣會導致脾胃的運轉不良，更加不利於水分的轉化，惡性迴圈，就會導致身體狀況更加不好。而薏米有健脾益胃的效果，能夠促進新陳代謝系統的運轉，同時減輕腸胃的負擔，對於消化不良的情況能夠起到很好的緩解作用。它能夠利水消腫，清熱解毒，同時預防病毒的感染，沒事吃兩口，將腸胃調理好了，口臭和便祕自然也就會離你遠去，《本草綱目》記載：“薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋”。

薏米天然健康，一般人都可食用，但是根據經驗總結，它仍有食用禁忌。 薏米性寒，不宜長期大量單獨食用，否則會導致體質變差，抵抗力下降等問題。另外，懷孕早期的孕婦和便祕患者也不宜食用。

2、荷葉

《本草綱目》中記載“荷葉服之，令人瘦劣”。臨床亦將荷葉廣泛用於肥胖症和高血脂症，並取得了良好的療效，它含有多種的鹼性物質，能夠利尿除溼，降脂的效果也是十分不錯的，還有開胃健脾的作用，能夠加強脾胃對於水分的運化，防止溼氣的堆積。

若是加上冬瓜皮一起來泡水，祛溼氣和調理便祕的效果會更好，兩者都是大量的纖維素，能夠清潔腸胃，促進消耗，同時帶走身體的毒素和溼氣，堅持下去的話，口臭和便祕會悄悄遠離，連小肚子都變平了。注意：荷葉茶不能單獨當減肥茶使用，請不要長期飲用。

3、苦瓜

苦瓜的維生素還有纖維素等都是十分豐富的，有極好的消火氣的作用，同時祛溼利尿功效也很好。溼氣重的人沒事吃兩口，能夠幫助排空體內的溼氣，還能夠調理脾胃，對於溼疹這些疾病也是有著預防的作用，《滇南本草》記載苦瓜“治丹火毒氣，瀉六經實火、清暑、益氣、止渴”。