據最新流行病學調查顯示，中國有400多萬類風溼關節炎患者，其中30~50歲女性為高發人群，是女性致殘的首位原因。

類風溼性關節炎是一種自身免疫性疾病，具有極強的侵略性和毀滅性，它不僅會損壞患者的關節組織，附加疼痛、僵硬、腫脹以及其他影響身體器官的各種不適症狀，而且還容易反覆發作，久治不愈，嚴重影響患者的生活品質。

通常類風溼關節炎發作會有幾個常見現象：

1.手指、手腕、肘部、腳趾等小關節疼痛或腫痛。

2.痛感呈對稱性分佈。

3.晨僵，也就是早晨起來關節發僵發硬，但是活動後好轉的症狀。

一旦出現上述症狀，必須及時就醫，而且要掛對號，看對醫生。從臨床統計來看，大約四成類風溼關節炎患者被誤診，患者有病往往去找骨科、面板科、中醫科去治療。請務必記住，一定要去掛風溼免疫專科。

下面來講講類風溼關節炎的預防：

1、堅持體育鍛煉，增強身體素質，良好的身體素質會降低生病的概率；

2、避免受風、受潮、受寒。大部分患者發病前或疾病復發前都有受涼、受潮的經歷，而這些是誘發類風溼關節炎的重要因素。

3、注意勞逸結合，過於疲勞會使人的免疫力下降，容易引發疾病。

4、保持良好的心理狀態，據相關機構統計，心態健康或樂觀的人生病概率遠遠低於心態不健康的人群。心理療法在醫學上有過成功的經驗。

如果已經得了類風溼關節炎，那麼除了遵從醫囑積極接受治療，還需要進行適當的肌體鍛鍊。

類風溼關節炎患者進行適當的運動有助於增強肌力，穩定關節，從而改善關節活動能力。可以進行一些舒緩的活動，比如快走、慢跑、打太極拳、游泳、跳交誼舞等，但是鍛鍊時一定要掌握好時機和強度。

在急性期，也就是關節疼痛腫脹時，應減少活動，甚至臥床休息。臥床時要注意保持肢體的功能位，如膝關節儘量保持伸展位，肘屈曲90度位，儘可能保全關節的功能。

進行任何一種活動，如果24小時內出現關節疼痛、腫脹、晨僵感加重，應減少運動量或改進運動方式。

另外，經常用熱水泡腳，做做理療，都能促幫助進關節功能恢復。

最後，要提醒各位患者的是，出現症狀一定要及時就醫，千萬千萬不要相信任何的偏方，不僅治不了病，反而會使病情加重！