很多人對白髮轉黑髮，感覺不可思議，不靠譜，不相信 ，當然，白髮轉黑髮不是人人都能白髮轉黑髮 ，是需要先天和後天因素決定。另外在白髮轉黑髮的路上，猶如馬拉松賽道上運動員，能堅持到最後的 聊聊無幾 ，能成功的就更屈指可數了。是因為這個過程它不像做整容手術進去一個樣，出來又一個樣。與期說是白髮變黑 發還不如說是白髮養黑髮，一個“養”字，是對你自律性的一個最大考驗， 也需要水滴石穿的堅韌不拔的精神堅持下去，而大部分的人都是三天的熱情。當然結果也是不言而喻。所以才有了不可能無稽之談的說法。

1.溪水長流每天堅持早晚用頭部經絡刷疏通按摩頭皮經絡和穴位，有效的疏通頭皮筋絡刺激頭皮血液迴圈改善頭皮毛囊新陳代謝。當然這個不是冰凍三尺非一日之寒的功夫，這個過程比較漫長，這條路上淘汰的有多少？

以上這些都可以，需要的是貴在堅持。

2.每天堅持適量的口服這些東西，桑葚、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等無論那種方式都可以，但必須每天要堅持吃。

3努力改善自己生活作息規律，早睡早起，戒菸戒酒適當的運動。

4定期給頭髮做個養黑中藥調理保養，染養結合調理，重在養髮輕染髮但堅持下去最後還是自然黑髮。

實際上大多能堅持半年左右都開始慢慢看到效果了。