最冷的節氣“小寒”即將到來，北方的天氣也是越來越冷，很多腎病患者自我感覺症狀加重了，去醫院檢查指標也升高了，這是為什麼呢?

因為寒冷會使血管收縮，心血管疾病發病率顯著升高，腎臟疾病也容易發生進展。

那麼，腎病患者如何安全地度過這個嚴寒的冬天呢？以下五個措施可以幫到你或者你的家人。

一、季節性高血壓來臨，降壓藥需調整

隨著天氣變冷，血管收縮，而且出汗減少，血容量升高，鈉負荷增加，結果就是血壓升高。一般來說，季節性高血壓會有5~10mmHg的波動。入冬後，許多高血壓患者發現血壓明顯升高，這個時候就需要在專業醫生的指導下增加降壓藥劑量。

不過，降壓藥加量要謹慎，如果加量過多，可能會對腎功能、電解質產生影響。這時候應及時監測血壓變化，並遵醫囑調整降壓藥。

二、預防感冒，防止腎病急性進展

每年冬季都是流感的高發季節，今年也是一樣。平時一定要勤洗手，避免去人口密集的地方，出門注意保暖，帶好口罩，避免接觸感冒發燒的患者。感冒感染是急性腎衰竭的最大病因，尿蛋白和血肌酐突增經常發生在一場重感冒後，預防流感非常重要。當然感冒了要積極治療感冒，感冒藥也要慎用，在腎病內分泌科醫生的指導下用適合的感冒，既可以治療感冒，又不會對腎臟造成傷害。

三、不要憋尿，遠離尿路感染

冬季天冷也乾燥，容易口乾脣乾，應該多喝溫熱水多排尿，切莫因為懶或者冷而不喝水，或者憋尿。尿路中的細菌約20分鐘增殖一倍，經常憋尿會增加尿路感染風險，常常會引起尿灼熱、尿頻等不適，並加重尿蛋白，使腎病進一步進展。

四、選擇非霧霾天鍛鍊，運動適度，不可勞累，早睡晚起，必待日出

冬天霧霾大，尤其是大城市，北京經常就是霧霾天。空氣汙染不僅是腎病發生的重要原因之一，還是腎病進展的一個因素。腎病患者需要適當鍛鍊身體，但絕不可以勞累。建議外出運動時選擇較好天氣，晨起鍛鍊等到太陽出來了再去，而且不可做劇烈運動，應該選擇緩和的鍛鍊方式，比如散步、打太極拳等。

五、低鹽、低脂、優質蛋白飲食

冬天出汗少，鈉鹽容易在體內過量蓄積，導致血壓和尿蛋白雙雙升高。平時腎病患者就要求低鹽低脂優質低蛋白飲食，尤其在冬季，更要注意！重口味的腎病患者應該儘量減少食鹽攝入量，每日3~5g，對降低血壓和尿蛋白都有好處。

六、病情穩定也不可擅自停藥

服用中藥治療慢性腎病的患者即使病情穩定，也一定不要擅自停藥，有任何問題應該及時與醫生溝通，在醫生的指導下減藥或停藥。