在生活當中,一旦我們提到腎衰竭這種字眼,腦海裡浮現的應該都是腎臟病重症患者,或者是一些老年人群。
事實上,隨著這幾年的資料,腎衰竭反而高發在年輕人身上,甚至有一些年輕人尿酸濃度能高達860,比部分高尿酸患者的尿酸濃度都高,到底是為什麼呢?
第一,生活不規律
年輕人的腎病發病率上升,主要是因為這一類人群的學習,工作壓力相對比較大,而很多人長期熬夜飲食也不規律,身體和心靈都得不到良好的休息與放鬆。
從而就會使得免疫能力下降,而且有些人平時日常生活習慣不注意,大量的抽菸喝酒引發年輕人腎衰竭的重要原因。
第二,濫用藥物
現在的年輕人對於外觀,形象都是比較注意的,所以為了保持形象,很多人會吃一些養生丸,或者是減肥藥品等,過度減肥,盲目減肥,亂吃保健品。
這種情況都有可能會使得腎臟壓力過大,尤其是減肥藥對腎臟的影響非常大,所以大家也需要避免。
第三,憋尿
開會加班是一種常見的現象,很多年輕人在開會或者是加班的時候,遇到有一些無法走動的事情,不得不進行憋尿。
這就會對膀胱造成比較大的傷害,而且尿液沒有及時排出,尿液當中的有毒物質會被腎小管重新吸收利用,這樣促使腎臟的負擔加重,長時間下來就會引發腎臟的衰竭。
睡前做好2件事,有利於保持身體健康
知道了腎衰竭的原因,那我們在日常就需要去好好保養身體,要注意儘量避免這些不好的生活習慣,尤其是很多人在睡前有一些不良的習慣會導致腎衰竭。
其實睡前別再做這兩件事,有利於身體的健康:
1、睡前憋尿
不要在睡前憋尿,要養成良好的習慣,在睡覺之前要把尿液排空,有些人可能工作或者是生活壓力太大,太忙了,身體太過疲倦,上床就睡,會使得尿液殘存在膀胱裡。
而且在睡眠的過程當中,尿液不斷的產生會對膀胱壓力逐漸增大,不僅容易引起尿液的反流,同時也會影響到腎臟。
2、睡前喝太多水
睡覺之前也不要喝太多的水,有些朋友喜歡在睡覺之前喝一些茶水、咖啡等。
這會對腎臟造成很大的壓力,尤其是像咖啡或者是茶水等,會使得精神興奮,而且會影響到睡眠,導致血壓升高。
而且茶水當中含有的鞣酸晚上會遺留在膀胱裡,經過返流反應,還會引起腎結石的發生。
腎臟是人體精元之本,如果腎臟衰竭或者是腎臟患病了,我們身體的排毒功能就會受到影響。
所以要預防腎衰竭,就得從一些生活小事做起,大家了解了年青人腎衰竭的主要原因之後,就需要去做好預防,保護自己身體的健康。