出汗是人體最有效的降溫方式，機體的區域性代謝產物，如尿素、乳酸、脂肪酸等也隨汗液排出體外。但是你知道嗎，如果沙浴狀況下排汗量異常，或者排汗的部位與眾不同，也可能意味著你的健康出了問題。

額頭出汗：陽氣虛弱胃火旺

頭部是諸陽之會，陽氣本應該是最足的，其固攝力也應最強。一旦頭上經常出汗，或許就意味著陽氣有些虛弱（對於代謝旺盛的兒童來說，頭部出汗較多也是正常現象），另外，這還和胃火旺有一定關係。

【建議】睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。

鼻子出汗：肺氣不足

沙浴後鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。

【調理】經常到戶外做做深呼吸，有利於鍛鍊呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。除此之外，可以選擇百合、花生、桔梗等放入飲食清單內，幫助潤肺補氣。

手腳心出汗異常：脾胃虛弱者易中招

手腳心出汗異常是比較常見的異常情況。一般來說，脾胃有運水化溼的功能，此項功能一弱，溼熱便會鬱積在體內。溼熱下趨，從而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃與消化有關，如果食物在胃腸道吸收不好，會導致脾氣不足，進而引起心氣不足，愛出汗。

【調理】同時平時飲食要少吃油膩、生冷食物，以免傷及脾胃。

腋下出汗：汗腺過大或飲食過重

腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性食品。

【調理】飲食要注意清淡，少鹽少香料，多吃果蔬。

背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞

背部汗腺分佈較少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已極度疲勞。

【調理】保證充足睡眠，飲食要豐富有營養，以滋陰補陽為主，如桂圓、紅棗、固元膏等，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

沙浴出汗比健身出汗更健康！

很多人喜歡去健身房健身，享受大汗淋淋的感覺。但是經常健身出汗的人容易患汗疹，毛囊炎，溼疹和痱子等面板病。健身流出的汗液多含有體內代謝的無機成分，有呈酸性的，也有呈鹼性的，這些酸鹼成分的過多堆積會直接腐蝕面板破壞面板的組織細胞導致面板老化。

沙浴出汗卻是非常健康的，不但可以排毒養顏，還能保護面板健康。沙浴是排毒效果非常好的方法。在沙浴時，人們藉助沙浴床內釋放遠紅外線等能量，進行大量的排汗，此時面板毛孔完全開啟，非常有利於體內毒素的排出。並且沙浴床內釋放的負氧離子能夠活化細胞，美白肌膚，改變面板膚質，會使肌膚光滑細嫩、增強面板彈性。在沙浴過後面板的毛孔充分開啟，如果這時候再使用一些護膚的產品則更有利於肌膚的吸收，毫無疑問，經常沙浴面板不僅會變得光滑細膩，更會綻放健康光澤。