隔壁老王和樓上老梁在聊天。

老王：人一上年紀，手腳就不靈活，就怕摔倒，怕磕著、碰著。昨天還聽說一個棋友，只是不小心扭了一下，腰就骨折住院了。

老梁：是啊，所以我們上了年紀，骨頭老了，更加需要照顧好自己。我最近堅持艾灸絕骨穴，感覺挺不錯的。

老梁說的絕骨穴是怎麼樣的呢？今天我們來細細聊一下。

絕骨穴也叫懸鐘穴，是足少陽膽經這條經脈上的一個穴位，具體在小腿的外側面，外踝尖上3寸的位置，在腓骨的前沿。

常見的作用有三個，一個是用於補骨生髓；一個是用於落枕；一個是用於治療鼻竇炎、鼻出血。

首先是用於補骨生髓。

隨著年紀的增長，肝腎開始出現虧虛，骨質開始變脆、變疏鬆，就像沒有養分的樹木開始變幹變枯。

缺養分就要給它補養分。

對於人來講，一般是要補肝腎。

補肝腎的方式很多，有中藥，有食療，有穴位。

在穴位中，絕骨是一個不錯的選擇。

因為絕骨穴是髓會。是主管著骨髓的穴位，針刺、艾灸、按摩絕骨，都可以起到補骨生髓的作用。

第二個是用於落枕。

落枕很常見。

經常是頭天晚上沒睡好，或者著涼了，第二天脖子就痛得不行，沒辦法轉動脖子。

一般是由於頸部兩邊的肌肉出現不協調導致的，包括斜方肌、胸鎖乳突肌、斜角肌。

少陽膽經循行在人身之側面，斜方肌、胸鎖乳突肌、斜角肌或多或少是由膽經溝通聯絡的，所以針刺、艾灸、按摩膽經的穴位可以疏通頸部的氣血，氣血行了，寒涼、疼痛自然就走了。刺激絕骨的時候，同時輕柔活動頸部，效果更好。

第三是用於治療鼻竇炎、鼻出血。

鼻竇炎的主要表現是鼻子總是流濃悌，這是一種熱的表現，常見的原因有肝膽之火上炎頭目，與溼濁結合；胃中溼熱邪氣上蒸頭目。

鼻出血的原因比較多一點，比如邪熱犯肺、肝火上炎、胃熱熾盛、氣血虧虛等都會出鼻血。

而絕骨是膽經的穴位，所以有清肝膽火邪的作用；對於肝膽火熱導致的鼻竇炎與鼻出血，針刺、按摩絕骨是非常好的。