幾乎每個人都認為出汗是一件正常的事情。從人的生理功能上來看，人之所以出汗跟多種因素有關，如比較常見的會因為溫度環境而出現，當你覺得全身都很熱的時候，出汗的方式也是身體調節體溫的方式。

再當人們感覺不熱的時候，出汗量就會減少，這是正常的現象。至於人出汗的多少，跟不同年齡的人、體重的胖瘦、吃辛辣的食物、運動量大小、精神狀態好壞等等。

對於這些情況，在出汗後，我們及時補水就可以。可為什麼有的人總是會時常出汗？如果你是出這幾種汗，每個都要警惕了。

在晚上睡覺時容易出大量的汗：

有的人抱怨為什麼自己晚上睡覺會流很多的汗，並且還能達到把被子、床單弄溼的地步，在第二天醒來之後汗又可以止住。在這種情況下，大家要注意兩種現象。

第一種是盜汗，多出現在晚上睡覺時，汗液會明顯增多，符合條件的人需到醫院做下相關的檢查。第二種是內火旺盛人，如果你在平時還容易出現口舌乾燥、經常便祕、容易上火等等。

則需調理下自己的身體健康情況了，從飲食上可以選擇多喝水，選擇清淡的食物食用，穩定機體內環境平衡還需做適量的運動，對調節自己的體質有幫助。

出汗過多跟過少：通常情況下，通過自身的調節我們會出汗，但也會止汗。可當你處於這種現象的極端，經常出汗過多，如在你出汗過後，需要用到很多的紙巾，還有像上面所說的晚上睡眠時出汗量較多。

都不算是正常的現象，大家可以用能夠影響到你日常生活為準，如果達到了影響生活的程度，就要去相關的醫院做下檢查了。

跟這種情況相反的還有一種出汗過少，無論你在什麼原因下都沒有汗液流出，也未必是正常的現象，也要到去醫院看下具體原因。

還有大家認為的出汗多可以排毒，這是沒有道理的，按照人們的這種說法，出汗可以排毒那排出來的物質肯定會毒素，但其實不是，在汗液裡面有99%是水分，剩下1%的成分，是鈣、鉀、氯等成分。

其中都沒有毒素，如果真說有一點的話也可能是其中的尿素氮，可這種成分也是非常少的。所以，大家也就不要指望出汗多就是在排毒了，發現異常情況還需及時就醫。