不同於普通感冒，流感所引起的併發症和死亡現象非常嚴重，現在適逢寒冷的冬季，正是流感的高發期。

正所謂“最好的治療是預防”，在日常生活中有什麼簡單的方法能讓我們增強自身體質，防範流感呢？

在此給大家“過幾招”：

1.食鹽生薑水配大棗，增強抵抗力。

平時我們可以在水杯裡放入幾片生薑和適量食鹽，用沸水浸泡至適宜飲用的溫度，喝的時候吃上幾顆大棗，對於增強自身的防病抗病能力大有好處。

2.淡鹽水降虛火。

如果已經出現口腔潰瘍、咽喉疼痛、牙齦腫痛等“上火”症狀，就不適宜吃生薑和大棗，可以適量飲用淡鹽水以降虛火。

3.熱水泡腳驅寒冷，促進血液迴圈。

如果有感覺到身體上熱下寒，可以用熱水泡腳。泡腳的溫度最好是在自己能接受的範圍內儘可能溫熱，泡至身體微微出汗為宜。

【注意】

糖尿病人、高血壓病人、患有心腦血管疾病的病人、腳部凍傷者以及經期女性不適宜泡腳，慢性病人需遵醫囑泡腳。

4.流感纏身，及早就醫。

如果已經出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、高熱、渾身疼痛等明顯的流感症狀，就要趁早就醫，以免延誤病情。

作者丨萬家燈火