“合”指的是迎合天地自然節律，“宜”指的是適宜自己的身體特質，“合宜膳食”意為既迎合了天地自然節律又適宜自己身體特質的膳食。

例現在天是丙子日，心類丙火，腎/血類子，今天容易出現心、腎疾患或出血等病症，應該加強防護。如已出現上述病症，則要趁早就醫，及時救治。

至於丙子日的合宜膳食方面，如有出現口腔潰瘍、口苦、口乾渴、心跳加快、眼睛不適等症狀，分別是應象於丙或子，如能適量食用百合、核桃、小米粥、淡鹽水、酸牛奶、菊花水之類的食物，對緩解不適感大有裨益。

誠如《千金要方》中提到的“凡欲治療，施以食療，食療不愈，後乃用藥爾”。可見合宜膳食每一天既能滿足日常所需又能美美飽腹一頓，還有益於未病先防和既病防變，可謂是一箭三雕啊！

作者丨曉琪