有資料顯示，中國的每年的新發肺癌病例超過70萬。其中，在男性患者中，肺癌的發病率位居第一。

肺癌是肺部最常見的惡性腫瘤，而絕大多數的肺癌起源於支氣管黏膜上皮，所以也被稱為支氣管肺癌。

肺癌的出現，不止和抽菸有關，和平時的飲食習慣也有很大的關係，肺不好的人，3種食物少往嘴裡塞

食物1、少吃醃製食品

醃製食物常被作為下飯菜來食用，其口感好，又百搭。

但是需要注意的是，醃製食物在加工過程中使用了大量的防腐劑——亞硝酸鹽，長期攝入這類食物會肺部造成很大傷害。

因為這種防腐劑會產生活性氮和硝酸基，不僅會影響肺部功能，還會影響肺部的換氣，長期以往易誘發慢性阻塞性肺病。

食物2、少吃油膩食物

油膩食物容易使人體呼吸道分泌的痰量增加，大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不暢，傷害我們的肺部。

對於肺不好的人來說，這類食物最好少吃，不然的話，容易造成痰多難排、咳嗽難愈、氣喘加劇。

食物3、辛辣刺激食物

很多人喜歡吃辛辣食物，確實，平時吃一些辛辣食物，可以起到開胃的效果。但是，對於肺不好的人來說，最好少吃。

因為食用過多的辛辣刺激食物，不僅會讓肺氣受損，損耗氣血，還會損傷支氣管黏膜和口腔黏膜，引起咳嗽、上火等情況。

晚上睡覺時，身體若有3個"表現"，可能是肺癌要來了，切莫忽視

表現1、胸部或背部疼痛

癌細胞的產生，會壓迫到體內組織和神經，導致肺部出現疼痛，也就是胸痛。

再者肺尖部位上有很多臂叢神經，癌細胞壓迫此處，就會引發背部的疼痛感。這種症狀也是再夜晚表現明顯，應該引起重視。

表現2、咳嗽

咳嗽是人體的一種保護機制，當肺部出現不適、異物、病原體等，身體就會產生咳嗽來排出這些異物。

同樣當肺癌產生時，肺部也會出現咳嗽來排出肺部的不適感。

尤其是睡覺前，該現象會表現明顯，主要為乾咳，並伴隨有肺部不適的感覺，嚴重的還會出現咳血癥狀。

表現3、失眠

失眠引發的原因較多，比如壓力大、精神緊張等等，不過肺癌也會引發失眠。

這是因為體內癌細胞的作用，使人體的甲狀腺激素分泌出現異常，還會影響心跳速度，對中樞神經也會產生影響，導致煩躁，引發失眠。

這種情況同樣容易被忽略掉，導致肺癌的繼續惡化。

生活中，遠離這2物，減輕肺部負擔，防止肺病

1、遠離油煙

研究認為，與慢阻肺發病有關的環境因素，除了吸菸、化學物質、大氣汙染等，還與烹調時產生的大量油煙有密切關係，這在家庭主婦中更為明顯。

當炒菜用大火爆炒時，產生的大量油煙容易對氣道產生長期不良的刺激，此外，油煙中還含有許多刺激性更強的揮發物、蒸汽等，更易損傷肺臟。

2、遠離二手菸

可能對於不少菸民來說，自己抽菸和被吸二手菸沒什麼區別，但是，二者相加起來，卻會對肺進一步加重損傷。

在分析肺癌患者及其子女的資料後得出結論：若爸媽吸菸，小孩患上肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍；得膀胱癌的風險高出1.5倍；患鼻癌的風險，要高出3倍。

日常養肺，堅持做好3件事，保護肺部健康

1、多喝水

水是生命之源，喝水時，加入一些促進肺部排毒的小植物，可達到養肺的效果。

如：念露菊，富含類黃酮、硒元素，是清肺毒必需的物質。

研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可增強肺部抵抗力，清理肺部毒素，促進肺細胞自我修復，同時抑制自由基，阻斷肺部癌細胞的營養供應，以此達到養肺，預防肺部癌變的作用。肺不好的人，早晚2杯，效果更佳。

2、多做擴胸運動

對於肺氣虧虛、肺活量不足的人來說，可以多做擴胸運動。

長期伏案工作的人，肺部彈性會降低，肺活量不足。

若在此時進行擴胸運動，不但可以放鬆精神，還能夠促進機體的抗病能力，從而舒張心肺血管，提高心肺供血能力。

改善心肺功能，對於肺部不足所導致的心律不齊、目眩噁心等情況，起到宣肺排毒、通氣潤肺的作用。

3、定時體檢

吸菸的人，40歲後，最好每年做一次檢查。

肺部正位片：一般是針對於肺部的早期疾病。

肺部CT：檢查效果也是更好的，屬於現在的最新檢查方法，可以發現肺部的微小病變，不會放過任何一個角落。

功能檢測：主要是針對於出現呼吸困難的情況。