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有資料顯示,中國的每年的新發肺癌病例超過70萬。其中,在男性患者中,肺癌的發病率位居第一。

肺癌是肺部最常見的惡性腫瘤,而絕大多數的肺癌起源於支氣管黏膜上皮,所以也被稱為支氣管肺癌。

肺癌的出現,不止和抽菸有關,和平時的飲食習慣也有很大的關係,肺不好的人,3種食物少往嘴裡塞

食物1、少吃醃製食品

醃製食物常被作為下飯菜來食用,其口感好,又百搭。

但是需要注意的是,醃製食物在加工過程中使用了大量的防腐劑——亞硝酸鹽,長期攝入這類食物會肺部造成很大傷害。

因為這種防腐劑會產生活性氮和硝酸基,不僅會影響肺部功能,還會影響肺部的換氣,長期以往易誘發慢性阻塞性肺病。

食物2、少吃油膩食物

油膩食物容易使人體呼吸道分泌的痰量增加,大量的油脂黏附在食管、咽喉部位,阻隔了痰的有效排除,造成咳痰不暢,傷害我們的肺部。

對於肺不好的人來說,這類食物最好少吃,不然的話,容易造成痰多難排、咳嗽難愈、氣喘加劇。

食物3、辛辣刺激食物

很多人喜歡吃辛辣食物,確實,平時吃一些辛辣食物,可以起到開胃的效果。但是,對於肺不好的人來說,最好少吃。

因為食用過多的辛辣刺激食物,不僅會讓肺氣受損,損耗氣血,還會損傷支氣管黏膜和口腔黏膜,引起咳嗽、上火等情況。

晚上睡覺時,身體若有3個"表現",可能是肺癌要來了,切莫忽視

表現1、胸部或背部疼痛

癌細胞的產生,會壓迫到體內組織和神經,導致肺部出現疼痛,也就是胸痛。

再者肺尖部位上有很多臂叢神經,癌細胞壓迫此處,就會引發背部的疼痛感。這種症狀也是再夜晚表現明顯,應該引起重視。

表現2、咳嗽

咳嗽是人體的一種保護機制,當肺部出現不適、異物、病原體等,身體就會產生咳嗽來排出這些異物。

同樣當肺癌產生時,肺部也會出現咳嗽來排出肺部的不適感。

尤其是睡覺前,該現象會表現明顯,主要為乾咳,並伴隨有肺部不適的感覺,嚴重的還會出現咳血癥狀。

表現3、失眠

失眠引發的原因較多,比如壓力大、精神緊張等等,不過肺癌也會引發失眠。

這是因為體內癌細胞的作用,使人體的甲狀腺激素分泌出現異常,還會影響心跳速度,對中樞神經也會產生影響,導致煩躁,引發失眠。

這種情況同樣容易被忽略掉,導致肺癌的繼續惡化。

生活中,遠離這2物,減輕肺部負擔,防止肺病

1、遠離油煙

研究認為,與慢阻肺發病有關的環境因素,除了吸菸、化學物質、大氣汙染等,還與烹調時產生的大量油煙有密切關係,這在家庭主婦中更為明顯。

當炒菜用大火爆炒時,產生的大量油煙容易對氣道產生長期不良的刺激,此外,油煙中還含有許多刺激性更強的揮發物、蒸汽等,更易損傷肺臟。

2、遠離二手菸

可能對於不少菸民來說,自己抽菸和被吸二手菸沒什麼區別,但是,二者相加起來,卻會對肺進一步加重損傷。

在分析肺癌患者及其子女的資料後得出結論:若爸媽吸菸,小孩患上肺癌的風險,比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍;得膀胱癌的風險高出1.5倍;患鼻癌的風險,要高出3倍。

日常養肺,堅持做好3件事,保護肺部健康

1、多喝水

水是生命之源,喝水時,加入一些促進肺部排毒的小植物,可達到養肺的效果。

如:念露菊,富含類黃酮、硒元素,是清肺毒必需的物質。

研究表明,每天3-5朵念露菊泡水,可增強肺部抵抗力,清理肺部毒素,促進肺細胞自我修復,同時抑制自由基,阻斷肺部癌細胞的營養供應,以此達到養肺,預防肺部癌變的作用。肺不好的人,早晚2杯,效果更佳。

2、多做擴胸運動

對於肺氣虧虛、肺活量不足的人來說,可以多做擴胸運動。

長期伏案工作的人,肺部彈性會降低,肺活量不足。

若在此時進行擴胸運動,不但可以放鬆精神,還能夠促進機體的抗病能力,從而舒張心肺血管,提高心肺供血能力。

改善心肺功能,對於肺部不足所導致的心律不齊、目眩噁心等情況,起到宣肺排毒、通氣潤肺的作用。

3、定時體檢

吸菸的人,40歲後,最好每年做一次檢查。

肺部正位片:一般是針對於肺部的早期疾病。

肺部CT:檢查效果也是更好的,屬於現在的最新檢查方法,可以發現肺部的微小病變,不會放過任何一個角落。

功能檢測:主要是針對於出現呼吸困難的情況。

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