小時候，我們以為有些事情長大了才能做，長大以後，我們慢慢發現，原來有些事情年輕時不做，以後就沒機會做了。隨著年齡的增長，身體機能的下降，有些事情對於現在的我們來說，已經是能力範圍之外的了。

所以說，能“服老”也是一種態度，有些事情，現在做既顯得不合時宜，又會影響身體健康。很多中老年人身上的小毛病，可能都是“用力過猛”導致的。人到中年，我們的身體也步入了衰老階段，體力下降，身體素質變差，年輕時能做到的事，現在已經吃不消了。

在這種狀態下仍然高估自己的實力，只會給病原體入侵提供機會，而在這個年紀，機體的抵抗力可能無法跟疾病做鬥爭，很容易被疾病產生，讓健康受到威脅。

50歲後，這4件事儘量別做

不講衛生

其實現在不注意衛生的仍然大有人在，很多朋友可能以為自己做到了講衛生，但其實自己做得還遠遠不夠。你每次回家後第一件事是洗手嗎？能做到每天洗澡嗎？能保證食物進嘴巴之前都乾淨衛生嗎？

雖然隨著社會的發展，我們已經不需要刻意注意食品安全和衛生了，但生活中依然存在各種各樣的安全隱患。在我們肉眼所看不到的地方，存在著大量的細菌和病毒，年輕的時候，身體免疫系統強大，抵抗力強，能抵擋得住細菌的“攻擊”，隨著年齡的增長，身體對抗細菌的能力也下降了。

如果不注意衛生的話，很容易給細菌、病毒留下可乘之機，導致疾病入侵，危害人體健康。希望大家在日常生活中，能儘量做到勤洗手，注意開窗通風，碗筷及時消毒。

大量吸菸

對於上了年紀的人來說，能作為愛好的行為並不多，抽菸也算是其中一個。抽了幾十年的煙，想戒也不容易，所以有些朋友就放開了抽，以為最多會導致口腔異味嚴重。其實抽菸的人都知道，長期抽菸，受傷最深的就是我們的肺臟，作為主管呼吸的器官，肺臟一旦病變，體內的各個器官都會受影響。

所以，人到中年，能不抽菸就儘量不抽，越是放縱自己，越會對香菸產生依賴感，到了不得不戒的時候，後悔就沒用了。希望大家在還能選擇的時候，主動選擇 戒菸，因為此時戒菸，肺臟或許還能恢復健康。

暴飲暴食

不知道大家發現沒有，在年輕的時候，很多朋友都把管理體重當作自己的目標，經常為了減肥不肯吃飯，但隨著年齡的增長，大家對體重的執念似乎消失了，經常暴飲暴食，心裡也毫無負擔。

其實，不論我們是否看重外表，都不能任由體重瘋漲，因為體重超標所帶來的問題，可不止是體型肥胖，還會誘發高血糖、高血脂、高血壓、脂肪肝、心梗等疾病，對消化功能也會造成一定的傷害。

經常熬夜

每個人都有選擇的權利，有的人選擇作息規律，有的人選擇日夜顛倒，這本不該受到干涉，但是，長期熬夜所帶來的影響，絕不僅僅是身體疲勞和精神恍惚，還會透支各個器官的健康，導致身體機能下降，影響身體的代謝功能、排毒功能。熬夜還會打亂人體的生物鐘，導致晚上睡不著，白天睡不醒，加速身體衰老。

總結：人到中年，所面臨的不僅是生活、工作的考驗，還有疾病的威脅，如果大家都能做到健康生活、作息規律，或許可以避免一些不必要的麻煩，讓健康常伴。