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很多人都覺得明星減肥如此簡單，而作為普通人的我們卻比卻比登天還難，好像昨天還挺著大肚子進了醫院，今天就恢復了生產之前的身材，有點不可思議。

其實明星減肥並不容易，大家只看到他們的成果，並沒有看到他們付出的努力，任何一個人都是平常人，都是要透過鍛鍊加飲食達到減肥的效果，甚至有時候也會採取一些極端、有損健康的方式。

不過，他們與我們最大的不同之處就是，明星靠臉蛋和身材吃飯，當然這句話並不適用任何人，但是有一副好的皮囊在職場中必定是為自己添磚加瓦的，有時候也是一塊敲門磚，因此明星都有自己一套獨特的瘦身方式。

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歌手毛不易曾經說：“如果自己能瘦下來，那麼這個世界上就沒有胖子了”。

胖胖的毛老師非常可愛，出道前的他只不過是一名護工，後來憑藉《明日之子》冠軍進軍娛樂圈，一路走來並不是靠臉吃飯。

他超凡的才華和治癒人心的嗓音圈粉無數，粉絲對他的外形從來都是比較寬容，因為愛吃，毛不易也一度朝著橫向發展，本來1米8幾的大高個也被淹沒了。

但是藝人畢竟是活在聚光燈底下的人，對於毛不易來說，上鏡就成為他最大的煩惱，如果還像以前那樣的形象會給觀眾帶來不舒服的感覺，就連自己的都沒辦法接受。

於是，毛不易開始下決定減肥，兩個月的時間從160斤瘦到124斤，瘦下來的毛老師簡直判若兩人，脫胎換骨。

減肥真的堪比整容，再上鏡的他從原來的小肉臉直接變成了錐子臉，再看那稜角初現的側顏更是帥氣無比，最重要的是曾經的身高成謎總算讓人相信他優越的身高，看看這修長的腿，整體顏值翻了好幾倍。

成功瘦身的毛不易自然免不了被人詢問減肥方法，不愛運動的他坦言自己的減肥方法非常適合懶人，就是“餓”，一天只吃兩頓飯，有時候甚至會兩天不吃飯，果然三分練七分吃，減肥還是要管住嘴，其實人人都能做到。

但是，減肥還是要看總體熱量，節食決不可長時間實行，前期在體內必須儲存足夠的能量來讓自己消耗，但是絕不能長時間節食，要不然新陳代謝能力變低，造成的危害會非常大。

第一，如果缺少葡萄糖會導致身體肌肉群削弱；第二，缺少脂肪，嚴重會影響備孕；第三，缺少蛋白質會使免疫力變低……

還有很多因素都會影響身體健康，因此減肥還是要合理搭配飲食，碳水、維生素和蛋白質缺一不可，更重要的還是要戒掉油炸食品、碳酸飲料和各種零食，只有抵擋住誘惑，管住自己的嘴，相信所有人都可以跟毛不易一樣瘦下來的。

對此，你怎麼看？

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