南方地區天氣十分潮溼，所以很多生活在當地的人體內都有溼氣。而體內溼氣一旦過重，就會影響身體健康，不僅容易降低脾胃的運化功能，而且會引發身體多種不良症狀，需要及時將體內的溼氣祛除，此時身體健康才有保障。

體內溼氣過重都有什麼異常表現？

1. 舌苔厚膩，影響味覺：

在體內溼氣過重的情況下，此時水溼的運化受到阻礙，因此很多人會有舌苔厚膩的表現。當舌苔厚膩嚴重時，大部分人通常在進食食物的過程中會無法感覺到食物的味道。

2. 虛胖：

體內溼氣過重，體重也會隨之增加，但是大腿或者手臂部位的肌肉卻比較懂算，甚至通過搖動可感到肌肉搖晃，這都屬於虛胖的表現。

3. 大便粘膩

體內溼氣過重，許多人都會發現糞便異常例如出現黏膩，這就是和溼氣過重有關。因為溼氣過重的人，身體水溼運化不當，因此大便容易不成形。

4. 疲勞乏力：

在體內溼氣過重的情況下，很多人會感覺到身體疲勞乏力。因為溼氣過重容易影響人體的消化功能，而消化受到限制後，身體需要的營養物質無法及時提供，就容易出現缺乏營養的情況。營養供應不足，體力自然也下降，就容易感覺到疲勞乏力。

5. 胃口下降：

溼氣過重會影響脾臟功能，脾臟運化能力降低，無法及時消化食物，因此胃口也會受到影響，從而出現胃口下降、食慾不振的情況。

6. 眼瞼浮腫：

如果發現平時晚上睡覺前沒有大量飲水，依然有眼瞼水腫的情況，那麼需要警惕體內溼氣過重了。這是因為體內水溼無法及時排洩出體外，眼瞼部位就容易水腫。

目前可以除去體內溼氣的方法有很多，大家一定要根據個人的實際情況選擇正確的方法。 體內有溼氣與新陳代謝能力變差有關係，如果平時能夠多做一些有氧運動，這樣不但可以增強身體的新陳代謝能力，而且也會將體內溼氣快速排出身體。

如果平時總是大魚大肉或者喜歡吃比較涼的東西，肯定會導致體內溼氣越來越嚴重，這種情況下就應該及時改變飲食習慣，平時可以多吃一些比較清淡的東西，對於去除體內溼氣大有裨益。比如說蔥薑蒜，或者薏米紅豆水，對驅除體內溼氣會有很大幫助。

另外，溼氣比較重的人應該遠離有溼氣的環境，如果平時經常在潮溼陰冷的環境中工作和生活，這種情況下就很容易導致溼氣進入體內。可以選擇一些既簡單又可以達到效果的小方法去溼氣，但是在使用這些方法的時候一定要因人而異，千萬不要盲目亂用以免給身體造成更嚴重的危害。