近半年來，我陸陸續續接到很多朋友的諮詢，說是人到中年就出現牙齒鬆動的情況，便詢問我是怎麼回事？

其實這種情況很常見，牙齒鬆動大多是人的生長過程中很常見的事情，我們經常會看到花甲的老人會有戴假牙的情況，但是為什麼到了中年就會出現呢？

其實出現這種情況你也不要恐慌，慢慢養護，還是可以養回來的。

中醫中稱牙齒為骨之餘，而腎臟又是主骨的臟腑，腎氣不固，就容易出現牙齒鬆動的情況腎氣無法固攝，自然牙齒就鬆動。

在西醫中，牙齒鬆動有多種原因，但是歸根結底主要是有兩大原因一是牙根周圍組織的改變，二是牙根本身的吸收變短都會導致牙齒鬆動。

還有像是磨牙、牙周炎、過多的咬合過硬的物體，或是激素水平降低都會引起牙齒鬆動。

大家若是發現自己有牙齒鬆動的情況也不用太過緊張首先看看你平時有沒有以上的不良習慣，有則改之即可。

倘若是沒有的話，你回想一下自己平時有沒有出現掉髮脫髮的情況，若是有的話，那麼就是腎氣不固導致的了。

腎氣虛的情況常常是因為先天稟賦不足或者是久病勞損傷及腎氣導致的情況。不過先天稟賦不足的情況偏少，一般都是後期的勞損引起的。

這裡有一份腎氣虛的症狀對照表，也好讓你更清楚的辨別自己到底是不是腎氣虛的情況。

1. 腰膝痠軟、神疲力乏2. 小編頻數而清，尿後淋漓不盡3. 男子滑精、早洩4. 女子帶下清晰、胎動易滑5. 腹脂肪堆積、男性早禿

若是你有以上的情況也不要著急，這裡我給大家準備了兩款食療，希望對你有幫助

1. 核桃山楂烏雞湯

組成：核桃仁10-15g 山楂4-8g 芡實10-20g 烏骨雞200g

烹飪方法：烏雞肉洗淨、切塊、煮沸去血沫撈出，與其餘材質同煮一小時，按照自己口味加入調料即可。

2. 決明子核桃粥

組成：核桃仁10-15g，決明子5-10g，黑芝麻10-15g，太子參4-8g，粳米50g

烹飪方法：將粳米浸泡10分鐘，與其他材質同煮一小時熬粥即可。

這兩款食療都可以補益腎氣，常吃會給你的身體帶來變化。