尿液主要經腎臟濾過、生成，可清除體內毒素。當尿液顏色、氣味等外觀發生變化時，可能提示泌尿系統疾病。到底尿液渾濁是否腎臟出現問題呢？對症分析如下：

1•脫水

尿液渾濁，尤其是伴有顏色變深時，可能提示脫水。其中，年輕人或老年人脫水風險較高；此外，炎熱條件下劇烈運動或勞動者，若飲水量較少亦具有較高的脫水風險。具有腹瀉，嘔吐或發燒症狀的患者應增加液體攝入量，以防脫水。脫水還可出現其他症狀，如：

➤ 尿液深黃

➤ 乏力

➤ 意識模糊

➤ 頭暈

➤ 口乾，口渴

➤ 眼睛乾澀

➤ 排尿次數減少

2•尿路感染

尿路感染導致尿液混濁或乳白色尿的另一常見原因。如果尿液伴有惡臭，則提示有感染。可以發生於任何人，但以女性更為多見。其他症狀包括：

➤ 尿頻

➤ 尿急

➤ 尿痛

➤ 尿臭

➤ 盆腔、下腹部和背部疼痛

3•腎臟感染

多數腎臟感染是由尿路感染缺乏有效治療導致感染加重所致，其臨床症狀同尿路感染相似，但也可出現其他症狀，如：

➤ 高熱

➤ 寒顫

➤ 乏力

➤ 噁心、嘔吐

➤ 腰背部或腹股溝疼痛

➤ 血尿或有惡臭味

一旦腎臟出現應立即給予治療，若治療不及時可導致永久性腎損傷。

4•前列腺炎

前列腺炎是由多種複雜原因引起的，以尿道刺激症狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現的前列腺疾病，通常由前列腺感染引起。其他臨床表現包括：

➤ 射精痛

➤ 尿痛或有燒灼感

➤ 尿頻

➤ 血尿

➤ 腹痛

➤ 生殖器或會陰部疼痛

5•腎結石

腎結石也可出現尿液渾濁，主要由體內礦物質積聚引起。小結石可經尿液排出，但結石較大時可阻塞尿路，引起感染，繼而導致膿尿，使得尿液渾濁。常見的症狀為肋骨下疼痛，其他表現有：

➤ 高熱

➤ 寒顫

➤ 尿痛

➤ 尿液呈棕色，粉紅色或血尿

➤ 尿液惡臭

6•糖尿病腎損傷

糖尿病或糖尿病腎病患者血糖較高，無法經腎臟重吸收的糖隨尿液排出，可導致尿液渾濁。糖尿病的其他臨床表現包括：

➤ 經常感覺口渴

➤ 乏力

➤ 體重減輕

➤ 尿頻

➤ 易感染

➤ 傷口不易癒合

糖尿病患者如不給予治療，可能會導致腎功能衰竭。

7•飲食

除疾病外，飲食也可能會導致尿液混濁。如維生素D或磷攝入過高，多餘的磷經腎臟濾出，導致尿液混濁。美國國家腎臟基金會表示，富含蛋白質的食物其含磷量較高，如肉類，豆類和乳製品。

動動小指，補腎安神

01

手指操助眠

躺在床上，雙臂與肩齊平伸直呈180°，雙手握拳，然後伸出小指，做一收一放的動作，其餘手指保持緊握狀態。每一次收放動作做到位，做到一百下，要堅持做完。

小拇指上經絡主心，在一定時間，不斷活動小拇指，相當於拉伸按摩心脈，有養心安神的作用。

02

手指提水，強腎、烏髮

日常生活中，有意識地用小拇指提重物。比如，每天早晚用小手指頭提吊水壺或小水桶各99次，外出買東西，也可以用小拇指提。早餐袋也可以小拇指提吊，並作一鬆一提動作，以此鍛鍊，可以補腎防治白髮。

右小指通腎及二陰，左小指通膀胱，因此按摩小拇指可以強腎。中醫認為“腎者，其華在發。”頭髮的生機，根源於腎氣。

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