感冒很常見，但是冬季格外得多，氣候的乾燥，空氣品質的不好，讓感冒極易高發。

那麼對於感冒高發的冬季，我們有沒有什麼方法可以應對呢？

1、勤洗手

感冒除了空氣傳播，接觸性傳播也是很常見的，所以我們應該飯前便後養成勤洗手的習慣，尤其在公共場合的，比如公車，等場所待過的必須洗手，很多人習慣性的用手摸鼻子，臉等，所以養成勤洗手的習慣，減少感冒的機率！

2、經常清潔鼻孔

個人衛生是防禦感冒的關口，而鼻子是人體呼吸系統的第一道“過濾器”，空氣中散落著有很多病菌，晚上回家之前可以清洗鼻孔，保持鼻腔乾淨。

3、保持通風

經常開窗通風，如果當天空氣品質可以的話，不妨開啟窗戶通一下分，有利於空氣流通，減少空氣中的細菌。

4、多喝優酪乳

腸道是人體最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。想讓腸道健康又活力，可以多補充點益生菌，而優酪乳、乳酪等食物，就含有很多益生菌，可以保護腸道均衡，防止細菌入侵、感染等。

5、睡個好覺

不要總是熬夜，睡個好覺，早睡早起。若是睡眠治療差，身體的免疫就會下降，從而使得病菌入侵身體。

6、注意保暖

感冒後一定要注意身體保暖，及時新增衣褲，必要時戴上口罩或帽子，避免風寒繼續刺激。