五穀是我們中華的傳統美食，食五穀養生是我們五千年中華養生的精髓所在。

《黃帝內經》中記載:“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，意思就是五穀是飲食與養生的根本，水果、肉類、蔬菜則是必要的補充劑。

何為五穀雜糧？

《黃帝內經》中認為五穀即粳米、小豆、麥、大豆、黃黍。

《本草綱目》中則記載穀類有33種，豆類14種，共47種之多。

天生萬物，獨厚五穀。

中國人的飲食講究藥食同源，充滿了養生的智慧。

而五穀雜糧它有著獨特的食療養生功效，可以益五臟、厚腸胃、實肌體、強力氣，對我們的身體健康有著非常大的好處。

食療養生是最好的養生方式！

現代都市生活的快節奏，認大家的身體健康越來越受到傷害及影響，平時的養生基本上是依賴於食用方便的保健藥物。

而五穀雜糧食療養生不但食用方便，營養更均衡，更能全面保持食物的營養成分，更有利於消化吸收，讓每一個人都輕鬆愉快的、便捷而實惠的養生。