現在很多人由於生活作息不規律無法準時吃飯，或因一些不好的習慣(如經常吃夜宵，吃外賣，喝冷飲，不吃早飯等)導致腸胃出現了一些問題，今天為大家分享如何通過艾灸調理腸胃

艾灸是很多養生人士的首選，它可以用來調理亞健康和治療一些疾病，方法簡單，療效顯著，用來調理腸胃效果非常好，先來說一下主穴

1足三裡

足三裡位於小腿前外側，當膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指處，找這個穴位其實很簡單，將同側四指併攏，食指放在膝眼下面，足三裡就在小指的下緣距脛骨1釐米處(脛骨就是我們小腿前面最明顯的那一根骨頭)

2中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，這是任脈的穴位，在肚臍正上4寸處

3神闕穴

這個穴位很好找，就是我們的肚臍眼

如果是急性腸胃炎可以配合樑丘穴，脾俞穴，巨闕穴

慢性胃炎可以加膻中穴，三陰交穴，關元穴

反胃可以加關元穴，脾俞穴，期門穴

腹脹、腹痛可以加天樞穴，上巨虛穴，章門穴，三陰交穴

以上穴位每個五分鐘左右，艾灸一到兩個療程即可，艾灸期間飲食要清淡，忌辛辣、飲酒，注意保暖