鹿茸大補，尤其是秋冬季節，很多朋友會選擇鹿茸來滋補身體。但是很少人知道鹿茸一天吃多少合適，今天就給大家普及一下我們一天吃多少鹿茸合適。

鹿茸一般有三種食用方法，用量也有不同。

含服

就上好的粉片而言，鹿茸片成人每日一片就夠了。劑量一定要小，以免猛補，造成傷害。在小劑量服用鹿茸的過程中，人需要仔細體會自身的感覺，如果感覺燥熱，或有上火現象，就要減量。如果沒什麼感覺，可以試著加量。

泡酒

鹿茸泡酒，必須是能喝酒的人才能這樣用，如果對酒過敏，就免談了。鹿茸酒，可以用10克鹿茸，泡一斤（500ml）酒。喝的時候，千萬不要每次二兩三兩直接幹了，而要小口小口呡，喝了一小口後，讓就在嘴裡迴旋一陣，你會感到滿口生津，然後把酒和津液緩緩嚥下。每頓飯前，這麼呡三五小口，就足夠了。

燉肉

鹿茸燉肉，可用豬肉、牛肉等性質平和的肉類。大約每次放三五片即可。剛開始燉的時候就放進去，沒有什麼特別講究，按照烹飪的規則或感覺走就行。做好後，該吃肉吃肉，該喝湯喝湯，但其中鹿茸的藥渣，就不要吃了。