今天從農曆來講是小寒，也是一年中24個節氣的第23個節氣，小寒的基本天氣特點是天氣漸漸變冷，雖然還沒到大冷，但是面對著這種天氣變化，還是要採取一定的措施來預防天氣的改變，作為普通人從養生的角度來看，可以從2點入手，而腫瘤病人生活中要儘量避免下列這3件事，一起來看看都有哪些吧。

1、從防寒入手：小寒節氣是5個表示溫度變化中寒冷程度最高的，所以一定要做好保暖工作，尤其是頭部和腳部的保暖，出門最好戴個帽子，晚上養成用熱水泡腳的好習慣，促進血液迴圈，讓全身暖和起來。

2、從飲食入手：冬季人們的運動量會相對變少，所以排汗量也會變少，很多人就少喝水，所以很多人冬季就容易缺水，所以冬季要多喝熱水，補水的同時還可以暖身。然後多吃含有鐵和鈣的食物，比如海帶、紫菜、木耳等，可增加人體熱能，增加身體禦寒能力。

腫瘤病人要儘量避免3件事：

1、避免流感：小寒氣溫降低，就非常適合流感的傳播，腫瘤病人一旦患上流感，會降低本就低下的免疫功能，讓體質變得更虛弱，癌細胞很有可能趁機氾濫，加重病情，所以腫瘤病人要預防流感，一旦有感染流感的跡象，及時用藥。

2、避免太早起床鍛鍊：我們知道腫瘤病人進行適當的鍛鍊對病情的恢復和治療是有益處的，但是小寒時節隨著氣溫的降低，會出現氣溫逆增的現象，導致大氣停止對流活動，所以地面上的汙染物不能向大氣上層擴散，所以早上空氣汙染就相對嚴重，晨起鍛鍊就容易使病菌進入呼吸道，所以腫瘤病人儘量等到太陽升起來之後再進行戶外鍛鍊。

3、避免胡亂食補、藥補：無論是腫瘤病人還是普通人，到了冬季都喜歡吃一些大補的食物，但是腫瘤病人要辨症施食、辯證藥補，不可亂補，最好在專業的醫生指導下食用，該忌口還是要忌口。

無論是普通人養生還是腫瘤病人，都需要根據天氣的變化來調整，所以到了小寒，普通人養生注意上述2點，腫瘤病人儘量避免以上3件事，對健康都有著積極影響。