疲倦乏力、短氣懶言、提不起精神……這些症狀對於脾虛的糖友來說並不算陌生。從中醫的角度而言，脾虛更是造成高血糖的重要原因。因此，脾虛糖友不僅要控制好血糖，更要注意調理脾胃。

脾虛糖友冷天補脾大有講究

脾虛糖友，冷天不宜吃水果

脾虛是導致高血糖的重要誘因，不僅如此，脾虛影響消化功能，導致腸胃不吸收，還會進一步影響糖尿病人治療的效果。因此，糖友要控制好血糖，調理脾胃很關鍵。要調理脾胃，首先要跟一切容易導致脾虛的不良習慣說“不”。特別是冷天，不要吃涼的水果。即使吃也要選擇一些偏溫的水果，如蘋果等，可嘗試把水果蒸熟了再吃，這樣對脾胃的刺激較少。

可根據個人體質調理脾胃

此外，可根據個人的體質，選用黃芪、人蔘、乾薑、附子等藥材來進行補氣、補脾、溫陽。日常可用五指毛桃、紅參、北芪、黨蔘等煲瘦肉湯，其中北芪、人蔘配合食用，對補脾大有好處。飲食上要多吃一些偏溫的蔬菜，如韭菜、洋蔥、大蒜等;肉類可以選擇吃牛肉、羊肉等。

除了在飲食上下功夫外，脾虛的糖友也要適當運動，但注意不要過度運動，可選擇慢跑、散步、打太極拳、八段錦等。