一、正常工作和休息時間

黃褐斑表現為面部淺棕色或黃褐色斑點，邊界相對較新，最有可能出現在眼睛、鼻子、嘴脣、前額等周圍。黃褐斑的大部分原因是由內分泌失調引起的，這也與日常工作和休息時間有著密切的關係，如果你想治療和預防黃褐斑，你必須合理安排工作和休息時間，不要熬夜，每天給自己充足的美容覺，這也是最好的面板保養方法。

二、早上空腹喝杯水

早上起床洗臉後，可以空腹喝一杯溫開水，可以促進體內胃腸蠕動，幫助清除體內多餘的毒素和垃圾，另外，新鮮檸檬片可以用開水浸泡，每天服用，可以有效去除黑色素沉積，並具有一定的祛斑效果，每天吃富含維生素C的食物也能美白肌膚。

三、多喝豆漿

面部黃褐斑的問題平時面板可以喝適量的豆漿，因為豆漿富含維生素E，這種營養成分能有效破壞自由基的化學活性，有效抗衰老，抑制黑色素的生成，大豆可以和豬蹄燉在一起使用。這種飲食療法能有效補充體內膠原蛋白，同時還能減少黃褐斑的面板問題。

四、桃花茶

桃花茶

堅持每天用花泡茶可以有效預防和淡化面部雀斑、黃褐斑等面板問題。桃花含有豆類精華、四葉豆、維生素C、維生素B、維生素A等營養成分，對人體和面板非常有益。經常飲用可以促進和改善血液迴圈，使面板溼潤光滑，但是一定要喝很長時間，效果更好。