女人想要留住自己的美麗容顏，多吃這幾樣東西會對身體健康很有幫助的。

南瓜：到了冬天，身體的保護和調節系統就會減弱。會使女性的身體出現各種問題，可以多吃一些南瓜，補充維生素C增強抵抗力。還有祛除皺紋，延緩衰老、排除毒素。它的營養成分有保養面板的作用。

補血菜：這是一個屬菊科類的草本植物，當你聽到觀音菜、血蕨菜、血皮菜、紫背菜都是這個菜的名字。紫紅色的葉背，有著濃郁的香味，種植培養很容易，也能做盆栽觀看。它有補氣補血的功效，而且還有很豐富的鈣、鐵。女人經常吃它能減少皺紋，面板細膩，大肚也不見了。

白刺果：它是罕見的野生果。像小聖女果的大小，有消食健胃、清楚炎症、修復胃粘膜、胃炎、胃潰瘍、有一定的治療作用，女人們多吃它對子宮好，調經止痛、排除汙血，預防子宮早衰、清除炎症，預防婦科病。

茉莉花：香味迷人，白色的花朵讓很多人都喜歡。它不但外表美，味道香還具有美容和保健的功效，解鬱疏肝、和胃健脾、止痛理氣、降火滋陰，可以用茉莉花泡茶喝，也可以煮茉莉花玫瑰粥等，不一樣的吃法會有不一樣的作用，對身體健康是有很多的好處。

女生如果經常吃這四種食物，會讓你的身體變得越來越好，女人們越來越年輕漂亮。