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所謂"腎氣",是指腎精所化之氣,這個概念反映了腎的功能活動,對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足,不僅早衰損壽,而且會發生各種病症,特別是腰膝痠軟,對健康極為不利。

中醫認為腎為先天之本,腎在五行中屬水,與膀胱互為表裡,腎藏精,主生長髮育和生殖,五臟六腑均需腎精的滋養,它是人體生命活動的動力源泉。故腎精的盛衰,對各臟腑的功能都有影響。腎在體合骨,生髓,開竅於耳,其華在發,主色為黑,在液為唾,故臨床上像骨質疏鬆,骨骼與關節疼痛,牙齒鬆動。

中醫講腰膝痠軟:

腰痠膝軟,是腎虛的典型症狀,《素問·脈要精微論》中說"腰者腎之府,轉搖不能,腎將憊也"。意思是腰是腎臟居住的地方,腰痠、活動不便是腎臟出問題的表現。腎有陰陽之分,腎陰虛時,腎府內虧,骨骼不充,可以出現腰痠膝軟的症狀;腎陽虛時,腎陽不能溫煦腰膝,亦可以出現腰膝痠軟的症狀。

引發腰膝痠軟的原因:

1、 經絡不通,氣血不暢引起的。具體的說,就是經絡不通和肝腎雙虧所致。

2、 長期的伏案工作的腰痠背痛狀況的發生,很有可能是軟骨損傷的前兆。

3、經常性營養不足、挑食、飲食不當、熬夜、性生活過度等情況,會導致腎精的虧損,從而出現腰膝痠軟。

4、打通全身的經絡,讓氣血執行通暢;其次,調理肝腎,補充營養。

腰膝痠軟引發的骨性危害有哪些?

1. 膝關節炎

膝關節炎在日常走路的時候會感覺到輕微疼痛,稍加休息可能就會緩解,所以大多數人在一開始並不會放在心上。但是隨著後面的疼痛感不斷加重,就會出現腳不能著地的現象,甚至是有可能有終生殘疾出現。

2. 膝蓋滑膜炎

膝蓋滑膜炎會導致膝關節內出現積液,並且膝關節明顯腫脹,發熱,走路費勁伴有明顯疼痛,最嚴重的時候都無法行走,導致積水致殘。

3. 彎腰疼痛

很多人會出現彎腰疼痛,特別是稍微彎下腰的時候,會有陣陣的疼痛感,如果不及時伸起腰來,就有可能出現腰部受損,造成嚴重的身體健康問題。

堅持內調方法,常吃1物:

堅持補充硫酸補骨脂,該物質中的杜仲和淫羊藿苷,杜仲由於功效顯著而有"植物黃金"的稱號,《神農本草經》中也將杜仲列為上等且珍貴滋補的中藥材。能對肝腎兩虧引起的腰膝痠軟乏力起到很好的改善作用。

內調硫酸補骨脂,對膝蓋的恢復起來會好。與常說硫酸不是一回事,不要搞混了。硫酸補骨脂中含有豐富的硫痠軟骨素和補骨脂的成分,硫酸補骨脂可以促進成骨細胞的再生和修復,改善骨微結構,強健筋骨;而且硫酸補骨脂不僅可以緩解腎氣不足引起的腰膝痠軟,緩解關節疼痛,骨頭硬邦邦。

做好3事:

1運動前做好熱身運動 .

熱身運動有利於調動人體的各項機能,身體各處關節可以活動開,消除肌肉、韌帶的粘滯性,使肌肉柔順,韌帶伸展性加強,從而減少膝蓋在運動中受到的壓力。

2.做好膝蓋部位的保暖

不注意膝蓋保暖的人,最容易關節疼痛,是常見的骨科疾病。為了減輕膝關節疼痛,要做好膝蓋的保暖工作。早晨上班的路上儘量是穿上保暖褲或者護膝來保護膝蓋,防止讓寒氣入侵,減輕其疼痛感。

3.熱敷方法

熱敷膝蓋能緩解膝蓋疼痛,熱敷時,把毛巾或紗布浸泡在熱水中5分鐘,取出擰乾,將其放在膝蓋上,每次把時間控制在20分鐘,每天敷3次。

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