隨著年齡的增長，面板也漸漸生出皺紋，女人來到35歲，各項身體機能開始慢慢走向衰老，這時候一定要學會保養了，35歲的女人保養祕訣有哪些。一起來看看。

1、經常補鈣

30歲後人體儲存鈣量會慢慢下降，女性要特別注意補鈣，補鈣以飲食為主，多喝牛奶，多吃奶製品、豆製品，另外還要多晒太陽。

2、不要熬夜

熬夜對女性的身體傷害非常大，會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等，尤其是35歲的女性朋友，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜。

3、順時針按摩小腹

順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內毒素，達到調養身體的作用，可以每晚臨睡前可以安靜的躺在床上，然後左右手重疊，放在腹部，以肚臍為中心，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈。

4、抗紫外線防衰老

紫外線輻射是導致面板老化的罪魁禍首，能傷及面板深層的膠原蛋白和彈性蛋白，形成黑斑，防紫外線保護面板要做到天熱外出塗上防晒霜，外出避開紫外線最強的時間段，做好防晒和面板保溼工作，選擇合適的抗衰老產品，麥根如初蓮花駐顏系列抗衰老護膚品是由北京中西醫結合學會醫學美容專業委員會專為熟齡肌女性打造的，滋養保溼，淡紋抗皺。

5、熱水泡腳

經常熱水泡腳，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮，泡腳時可用手搓腳面，也可雙腳互相搓，約10分鐘後，用毛巾將腳擦乾，用手按摩雙腳。

6、堅持鍛鍊

有助抗老化的運動是有氧運動，可給肌肉供氧供能，保持肌肉彈性，有氧運動的典型代表就是快走以及游泳。