近期兒科感冒發熱的患兒增加明顯，孩子不僅身體難受還耽誤學業，家長都非常焦急。專家提示，應對流感不用慌，預防為主最重要。

首先要認識流感是由流感病毒引起的呼吸道傳染病，具有非常高的傳染性，可以通過飛沫傳播，經過短暫的潛伏期後，就會發病，造成身體出現急起高熱、寒戰，伴隨全身乏力、頭痛、肌痛、咽痛等症狀，很多老年人、體質比較弱的人、嬰幼兒容易傳染，一定要做好防護。

日常生活

1、要加強鍛鍊，提高自身抵抗力。

2、要養成良好的衛生習慣，飯前、便後和外出歸來時，要用肥皂或洗手液，用流動水洗手，手要徹底洗乾淨;經常用生理鹽水清洗鼻腔。

3、根據天氣變化情況，適時增減衣服。

4、家裡每天定時開窗通風不少於2小時。

5、注意飲食均衡，要吃富有營養易消化的食物，多喝白開水，進食水果要適當。

6、注意休息，減輕壓力，保證足夠睡眠。

7、公共場合儘量戴口罩，打噴嚏或咳嗽時要掩上口鼻，避免交叉感染。

8、感覺身體不適要儘早就醫。

對於孩子

1、多喝白開水。由於孩子的語言表達能力有限，家長一定要多關心孩子，要多給孩子喝溫開水，一方面促進孩子的新陳代謝，另一方面幫助增強孩子的抵抗能力。

2、三分飢與寒。 古語云：“若要小兒安，常保三分飢與寒”。說的就是如果想要孩子更加健康，最好不要給孩子吃得太飽，另外也不要穿的太熱，尤其是臨睡時不要再吃東西。只有這樣才能幫助孩子提高抵抗能力，抵抗一些外來疾病的侵襲。

（兒科 白東英）