腦中風的主要原因有兩種，一種是動脈的阻塞，也就是缺血性的腦中風，另外一種是腦出血。如果身體的某些問題容易誘發血管的異常、血壓等的異常，就容易出現腦中風。

常見的誘發腦中風的疾病有哪些？

●高血壓是常見的誘發腦中風的風險，尤其是不受控制的高血壓。在我們生活當中很多人都聽過這樣的故事，那就是某一位老人在情緒特別激動，比如說特別氣憤的情況下突發腦出血，大部分是由於情緒激動導致血壓異常升高導致的。

●顱內有動脈瘤也是造成腦出血比較常見的原因。這種動脈瘤可不是大家想象的腫瘤，而是一種血管的異常改變，在動脈瘤的部位會變得膨大，而且血管壁會變得異常薄弱。

動脈瘤就相當於在大腦的血管系統裡埋下了一個炸彈，當情緒激動或者血壓異常波動條件下動脈瘤會破裂，破裂之後的出血必然會損傷到大腦的，導致嚴重的後果，比如偏癱甚至死亡。

●糖尿病，長時間的糖尿病會導致血管系統出現問題，這是大家都已經耳熟能詳的事情了。

●還有一種非常容易出現腦中風的情況，大家可能不太在意，那就是阻塞性呼吸睡眠暫停。說這個疾病名字大家可能不太理解，大家可以回憶在身邊是否有這樣的朋友，他們通常體重比較大，睡覺的時候打呼嚕特別的響，甚至打打呼嚕，呼吸會停了，很多有這樣問題的病人的愛人非常害怕他們會在呼吸中睡眠中過去了……有一些朋友認為這種情況是正常的，是因為肥胖導致的，確實肥胖是一定的因素，但這種情況已經不能是正常的情況了，這是一種疾病。長時間的阻塞性呼吸睡眠暫停會誘發嚴重的缺氧、血液問題以及血壓升高，有腦卒中的風險。

●另外某些心血管疾病也是導致腦卒中的風險因素之一。比如心房顫動就是比較常見的誘發缺血性腦卒中的誘因。

常見的誘發腦中風的不良習慣有哪些？

●吸菸，吸菸會導致各種各樣的問題，在吸菸的煙霧當中有7000多種化學成分，其中已知的有60多種是致癌的，而且長時間的吸菸會導致血管發生動脈粥樣硬化，是導致腦中風的因素之一。

●超重和肥胖，肥胖會導致胰島素抵抗，會導致高血壓、高血糖、高血脂以及高尿酸，這四大高都與腦中風的形成是有一定相關性的。

●常年喝酒，酗酒，雖然現在已經將酒精列為了致癌物，但畢竟少量的飲用對身體造成的傷害是不大的，少量的適量飲酒也無可厚非，但如果達到了酗酒的狀態，長時間的飲酒，而且飲高度酒非常容易導致血管的問題，造成腦中風。

●缺乏運動，靜坐少動的生活習慣，非常導致各種各樣的生活問題，靜坐少動行為與糖代謝異常、肥胖、慢性炎症狀態等心血管危險因素有著密切且獨立的關係，而心血管的問題與腦中風也是有相關性的。

腦中風的危害有哪些？

大腦一旦發生了問題，會造成各種各樣的症狀：

腦中風造成的危害取決於缺血以及出血的具體部位，一旦發生了腦中風會導致肢體的癱瘓；如果影響了語言區，可以導致語言困難，不能理解語言或者是閱讀與寫作；有一部分患者在腦中風以後會出現吞嚥的困難，很難說清楚話；若腦中風患者發病以後會出現記憶的喪失，會出現思維的困難，會有嚴重的情緒障礙，有一些會出現抑鬱症，有一些會導致精神方面的問題，這些患者會變得孤僻；

如何預防腦中風呢？

雖然我們不能100%預防腦中風的發作，但是現在有研究顯示，只要積極的進行預防可以降低80%的風險。預防腦中風要做到以下幾點：

●要積極的控制血壓，不讓血壓出現巨大的波動，這是減少腦中風風險的重要一環。這是在日常生活當中要學會控制自己的情緒，尤其是在特別高興和特別氣憤的情況下，一定要注意控制自己。而且一定要固定找一位專業的內科醫生，幫助自己調整血壓，及時更改藥物的量和品種。

●吃一定要注意，儘量不要吃太油膩的食物，最容易導致膽固醇的升高。並要控制生活當中鹽的攝入，因為吃過鹹的食物非常容易導致高血壓。另外太甜的食物也建議要控制，因為現在對於糖造成的危害越來越重視了，研究也越來越多。我們對面的島國現在平均年齡已經高達80歲以上了，他們的生活方式相對來講值得我們去借鑑，那就是少油少鹽，相對清淡，魚類攝入較多，而且品種比較多，很早以前日本就倡導每天攝入的食材品種要超過30種。

●戒菸吧！不說了……

●適量飲酒，不要酗酒。

●控制體重。

●積極控制血糖。

●經常鍛鍊身體，散步、慢跑、游泳都是比較好的有氧運動對身體有很大的好處。

總結

腦中風這種疾病非常容易造成身體的障礙，嚴重影響我們的生活品質，所以預防非常重要。而很多誘發腦中風的風險是與我們日常飲食以及一些疾病和不良的習慣有關係的，在文章當中都已經有介紹。

建議有危險因素的朋友們，一定要科學合理的運動，科學合理的用藥，改變自己的飲食習慣，儘量不使這種疾病發生在自己身上，如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。