我們健身是為了改變自己的形象，那麼形象不止於身材，還包括我們的穿搭。

之前大呲牙去健身房，都掛個背心、穿條短褲、踩著拖鞋就去了。

我一看這不行啊，去健身房是他唯一的出門活動。

這時候穿成這樣，就有點太不講究了。

我就說啊：

“你怎麼不穿講究點出去呢？”

“很多衣服影響鍛鍊，我這套就挺好。”他說。

那看來健身男生不會穿搭可能是真的，那麼今天就推薦3個基本款給諸位。

穿這3套衣服，簡單好看，而且不影響我們鍛鍊。

（1）瘦子，寬鬆T恤+直筒中腰褲+平底鞋

之前我剛開始健身的時候，體型還沒有現在這麼大，算是一個菜雞水平。

但偏偏那個時候，特別喜歡穿緊身衣，買的都是緊身衣。

結果後面就給我來了一次打擊，健身房前臺跟我說：

“汪汪、你的頭就像P上去的一樣！”

打那以後，我就徹底把緊身衣給扔了，確實如果你練的一般，體型瘦弱的話，不適合穿那種緊身衣。

那麼最好的搭配，是寬鬆T恤+直筒中腰褲+平底鞋。

1. 寬鬆T恤

寬鬆T恤可以讓你顯得不那麼瘦弱。

但是碼數也不要太大，如果太大了的話，就顯得非常邋遢，就正常碼數就可以。

衣服下襬蓋住屁股一半的那種碼數基本上就夠了。

2. 直筒中腰褲

直筒褲子，不會顯得你的腿太細太瘦弱，再一個也要跟上衣進行配套。

中腰褲子，一半都提得高，看上去更加乾淨利落一些。

如果是低腰褲子，再搭配寬鬆上衣的話，看上去就比較拖沓。

3. 平底鞋

平底鞋是為了搭配直筒褲子，平底鞋比較常見的就是帆布小白鞋、馬克靴等等。

冬天可以穿高一點，夏天的話，露腳踝的那種就可以。

冬天要穿淺色褲子深色鞋，夏天的話就是淺色鞋、小白鞋。

（2）胖子和猛男，大碼翻領T+工裝褲+籃球鞋

胖子和猛男儘管身材不一樣，但是蓋住衣服的話，體型差距不會很大。

甚至於很多猛男，比胖子的體型看上去還要大很多。

那麼我之前也有過這一段時間的體型，那時候我的這一身肉，用老家話來講：

“一山肉。”

搭配就是按照猛男的搭配就行，就算你是胖子，你也把自己當猛男對待就行了。

1. 大碼翻領T

胖子和猛男買衣服，千萬不要按照自己的身高去買，應該按照自己的體重去買。

因為你的那個體型很大，特別撐衣服，尋常衣服穿起來不僅很緊，而且就會變短。

所以穿衣服，儘量要大一碼或者兩碼，反正按體重買就行。

之所以是翻領，是怕你脖子短。

翻領和開領，都比較顯得脖子長一點。

2. 工裝褲

束腳褲有好幾種，哈倫褲比較緊，穿起來就顯得大腿那裡特別粗。

看起來腿型就是歪的，所以不推薦哈倫褲。

工裝褲更適合我們，一般要穿束腳的工裝褲，這樣看起來腿型會更好一些。

當然如果你個子矮的話，那麼還是一樣，不要買低腰工裝褲，要買中腰。

3. 籃球鞋

籃球鞋就是為了單純的搭配工裝褲，這個搭配可以讓你的腿型更長一些。

而且籃球鞋屬於重鞋，看上去特別配你的體型。

更關鍵的是，體重大了費鞋，籃球鞋穿不壞。

（3）肌肉型男，下襬寬鬆緊身衣+足球褲+跑步鞋

雖然都健身，但是緊身衣這個東西，特別挑身材。

你穿緊身衣都很好看，那麼你就算是肌肉型男一類了。

不知道好不好看？那麼我們來說一下肌肉型男的標準，供您參考一下。

1. 體脂低，不高於12%。

2. 肌肉大，至少胸肌看上去得沉。

3. 比例好，頭小肩寬腰細胯大。

滿足了上面這幾點要求之後，我們就可以嘗試肌肉型男的穿搭了。

1. 下襬寬鬆緊身衣

緊身衣有很多種，但是不推薦你穿那種勒肚子的緊身衣。

之前大呲牙以為那種勒肚子的緊身衣，更顯腹肌，其實穿出來也是一大坨。

而且總要揪衣服下襬，特別麻煩。

所以穿那種不勒肚子的、下襬跟上身一樣寬的緊身衣就可以。

2. 足球褲或者哈倫褲

那麼體脂低了之後，腿就沒有那麼粗了，這個時候就可以嘗試穿足球褲或者哈倫褲了。

這些褲子穿起來，更顯乾淨利落，而且整個人更有運動氣息。

但是要注意，宜短不宜長。

哈倫褲和足球褲都比較寬鬆，不要買得太長，到腳踝位置就行。

3. 跑步鞋

凡是束腳的褲子，都應該搭配鞋口有腰的鞋子。

你一個足球褲，穿一個平底帆布鞋，看上去腳特別明顯，又大又長。

你一個哈倫褲，穿一個籃球鞋，低幫得還好，高幫的就很笨重。

所以跑步鞋，是最適合足球褲的鞋子。

當然一個人的審美都不太一樣，我覺得好看、柳張張也覺得好看。

但是你可能不太認同。

不過，這樣穿，至少不會犯錯。

關注汪汪、聊聊穿搭。

#謠零零計劃#