背俞穴是臟腑之氣輸注於腰背部的穴位。六髒（含心包）六腑各有一個相應的背俞穴，共12個，依據臟腑的名稱來命名。

背俞穴分佈於腰背部的膀胱經第一側線上，大體依臟腑所處位置的高低而上下排列。髒病多選背俞穴，腑病多選幕穴，本節就給大家分享五臟的背俞穴。

1、肺—肺俞穴

【定位】：第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

【主治】：咳嗽、氣喘、鼻塞

2、心—心俞穴

【定位】：第5胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

【主治】：心痛、失眠、健忘

3、肝—肝俞穴

【定位】：第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

【主治】：黃疸、脅痛

4、脾—脾俞穴

【定位】：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

【主治】：腹痛、腹瀉、嘔吐

5、腎—腎俞穴

【定位】：第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處。前平肚臍水平線。

【主治】：腎虛、耳鳴、遺尿

【概括】：五臟俞穴多對應胸腔臟器，故不宜深刺，宜指/掌揉為主，每次五分鐘，每天2次；亦可拔罐，效果亦可。