我們都知道，女性的生理週期對女性是多麼重要。有些女性朋友經常備受生理期煎熬。要麼痛經難忍，要麼陰血虧虛頭暈乏力，影響生活和工作。那麼如何調理讓我們既面色紅潤又快樂無憂呢？

以排卵期為界，我們暫且分為兩段。月經週期前半段，是滋陰養血階段，後半段，是活血調經階段。 因為月經剛剛結束，陰血虧虛，此時應該重點養陰補血。如果月經量較多，感覺頭暈虛弱乏力，可以吃四物湯（丸）補血養血，或者多喝紅棗桂圓茶等等。如果陰虛盜汗口乾，可以服六味地黃丸滋陰。即此階段為“補”。就像月亮，從月虧到滿月，需要半個月。

到了排卵期，也就是“月滿”了，就不應該補那麼多了，再補就雍塞滿滯了。此時重點是通暢，要衝任通調，才能月經按期而至。如果心情舒暢，沒有什麼肝氣鬱結或者血淤的情況，我們不需要服藥調理。假如平時容易痛經，經血色暗，有血塊，此為瘀血體質，在排卵期後就可以陸續吃些通經活血的藥物或飲食調理，比如常用的名方逍遙丸，或者單味中藥當歸、丹參、雞血藤熬湯，或者玫瑰花泡茶喝等等。