走樓梯是人們最容易受傷的方式之一。

根據美國疾病控制與預防中心(CDC)的資料，美國每年有4000萬人因為受傷而前往急診，從被蜜蜂叮螫到車禍，急救部門的醫護人員目睹了一切。那麼，人們受傷最常見的方式是什麼?

約翰霍普金斯大學布隆伯格公共衛生學院專門研究傷害預防流行病學的專家蘇珊·貝克說：“到目前為止，摔跤是很常見的，尤其是在非致命傷害方面。”美國疾病控制與預防中心的資料顯示，2018年，因受傷去急診室的人中，約有29%是摔倒的。最常見的罪魁禍首是什麼?根據國家電子傷害監測系統（一個消費品相關傷害的資料庫）統計，可能是樓梯。

樓梯相關的損傷對老年人來說尤其危險，由於認知能力下降和身體素質下降，老年人比年輕人更容易摔倒。“如果你不保持身體健康，你就會開始失去一些平衡，”科羅拉多州傷害控制研究中心主任羅蘭·史泰龍說。

史泰龍在接受《生活科學》採訪時表示，嬰幼兒在探索周圍環境和學習走路時，特別容易摔倒和受傷。2012年發表在《國際發展神經科學雜誌》上的一項針對285名嬰幼兒的研究顯示，樓梯是孩子摔倒的最常見原因，其次是從床上滾下來、從購物推車上摔下來，或者被保姆摔倒。

其他造成傷害的原因在不同年齡組有很大差異。“很多事情都取決於年齡，”史泰龍說。例如，對於5歲或5歲以上的兒童來說，玩耍最容易讓他們受傷。根據國家環境與健康研究所的資料庫，運動場、游泳池、蹦床和體育運動只是這一群體中最常見的受傷原因之一——甚至比與樓梯有關的受傷更常見。例如，CDC的資料顯示，2018年，5至14歲的兒童因腳踏車事故而被送往急診室的人數比其他任何年齡段的兒童都多。

每年都有大量的青少年(15 - 24歲)在運動中受傷。根據尼斯研究所的資料庫，籃球和足球被列為這個年齡段最常見的受傷原因（樓梯傷害還是排第一位的）。人到中年，運動器材的排名就很高了。2005年發表在《BMC公共衛生》雜誌上的一項研究表明，大多數因摔倒而接受醫療治療的成年人在鍛鍊時都受傷了。

這並不是說我們應該停止玩耍或鍛鍊，華盛頓西雅圖港景傷害預防與研究中心的流行病學家史蒂夫·穆尼說，“運動對人們來說真的很有趣，這可以提供趣味活動。有很多好處，”。同樣的道理也適用於我們日常的許多有受傷風險的活動，比如騎腳踏車上班和爬樓梯。穆尼說:“這並不是說我們不應該這樣做，只是說這樣做存在風險。”