大多數人都知道蜂蜜具有排毒和通便作用，是幫助減肥的好產品。

艾瘦瘦身建議；三天蜂蜜減水減肥法。如果按此飲食，則可以在三天之內進行深度排毒，一天之內就可以減掉一斤，並且可以輕鬆地搖掉肉而不會反彈。

蜂蜜水飲食的第一天：清空肚子並排出大便。原料：蜂蜜，玫瑰，綠茶。 配對：早上醒來後，將2勺蜂蜜與200毫升溫水混合

早餐時喝一杯蜂蜜水； 午餐時，將綠茶沖泡3分鐘，配1匙蜂蜜即可製成蜂蜜綠茶。喝兩杯後，加一湯匙純蜂蜜； 晚餐時，用玫瑰花茶沖泡5分鐘，加入1匙蜂蜜製成玫瑰花茶蜂蜜，喝兩杯。

功效：第一天，堅持用蜂蜜水減肥法的腸道清潔配方，可以有效排出體內積聚的糞便。一般飲酒者會在下午或晚上強烈排便。如果您真的餓了，可以吃一湯匙蜂蜜來緩解。 。 蜂蜜第二天的減肥方法：深層排毒，收縮腹部。材料：蜂蜜，紅茶，綠茶。

配對：早上喝一杯溫水蜂蜜綠茶，並沖泡3分鐘鍾氏綠茶加一匙蜂蜜； 午餐時，將2杯由紅茶水沖泡2分鐘製成的紅茶和2勺蜂蜜作為主食。如果您感到飢餓，可以加一勺純蜂蜜；

晚餐還包括2杯紅茶加蜂蜜和1勺純蜂蜜。 效果：使用蜂蜜水減肥法後，大便在第一天就排出了，但腸粘膜上仍然附著了許多毒素和垃圾。正是因為排空了糞便，第二天的飲食才能進一步達到深層排毒的效果。 蜂蜜水飲食的第三天：稀釋腎毒性並加速新陳代謝。材料：蜂蜜，綠茶，薄荷。

配對：早上使用一杯溫的純蜂蜜水作為早餐；午餐使用2杯蜂蜜紅茶和2勺純蜂蜜；晚餐時，將少許薄荷在沸水中煮沸3分鐘，使其冷卻，加入2勺蜂蜜，並作為主食喝2杯；功效：第三天，您已經基本適應了蜂蜜水減肥法的調整，胃和腸中的毒素將排出。因此，這一天主要是為了增加排尿的頻率，以便清除腎臟和腎小球中積累的毒素。

關注公號“艾瘦總部” ，《減肥養生八大禁忌，90%人不知道的秘訣》發給你。