前列腺增生的患者失眠高發的原因主要就是夜尿增多，如果我們能夠把小便次數降下來，那麼對於失眠的治療我們就成功了一大半。為什麼說只成功了一大半，因為夜尿頻多可能只是這些患者失眠的一個比較明顯的因素，不排除其它原因的可能。甚至反過來說，前列腺增生患者的夜尿頻多可以是失眠引起的。

你想，如果本身就存在失眠，容易半夜醒來，這時候其實是沒有明顯尿意、非去廁所不可的，但是又怕睡著以後這點尿變多會再醒過來，那就去一次吧。是不是很多人都是這樣的想法呢？是不是也發現每次的尿量並不多？所以睡眠質量提高以後，這些微弱的尿意就不會那麼容易讓我們醒過來，間接的也改善了夜尿多的這個症狀。

所以夜尿頻多和失眠是相互影響的。

一箭雙鵰

那中醫有沒有既能減少夜尿，又能改善睡眠，雙重作用的食療方法呢，答案是有！因為失眠和前列腺增生髮生的原因有很多共同或者相似之處，所以治療時也會常用到共同的中藥。

心脾兩虛型

開始入睡困難,到後半夜才睡著,多夢易醒,常伴有心悸、健忘、倦怠、面色沒有光澤等表現。

用龍眼肉20～30g,粳米50～100g,大棗5～10枚,山藥50g熬粥晚餐時食用。

山藥、粳米、大棗都有健脾養胃的作用，同時山藥還補腎，對腎虛夜尿多的患者也有很好的效果；龍眼肉也就是桂圓肉，有安心神養心血促眠的作用。

陰虛火旺型

開始入睡並不困難,但睡後易醒,醒後即難入睡,伴手腳心發熱、煩躁,心悸汗出,口乾咽燥,頭暈耳鳴等表現。

用百合50g,核桃仁50g,蓮子50g,小米100g加水適量,熬粥,時常食用,或者用蓮心3～5g開水沖泡代茶，睡前飲用。

百合、核桃、蓮子可以滋陰安神，同時蓮子可以健脾，有固精縮尿，也就是減少小便次數的作用，早洩、遺精、尿頻的患者都常會用到。

痰熱內擾型

身睏倦怠,常睡不深熟,似睡非睡,時睡時醒,伴頭重,痰多胸悶,噁心反酸,,心煩口苦,目眩等表現。

天麻陳皮飲：茯苓、白糖各15克,陳皮6g,天麻10g。天麻、陳皮、茯苓,水煎,去渣取汁,加人白糖至融化，每天1劑，分兩次服用。

天麻息風定驚，對痰熱、肝火等引起的驚風、神志不安等有很好的效果，陳皮和茯苓有健脾祛痰的功效，同時茯苓還可以治療尿頻。

肝火擾心型

不寐多夢,性情急躁易怒,食慾不佳,口渴喜飲,目赤口苦,小便黃赤,大便秘結等表現。

柴胡決明子藥粥：柴胡、菊花、冰糖各各15g，決明子20g，大米100g。柴胡、決明子、菊花三味水煎，去渣取汁,與大米煮粥,趁熱加人冰糖至融化，每天1劑，分兩次服用。